非常时期，数亿人蹲在家里，躺在床上，坐立难安。
手机不停要被拿起放下，再拿起。
睁开眼刷一遍朋友圈，再刷刷微博关心下疫情状况。又觉得这样浪费时间不值得啊，一顿心里的内疚。没过多久外面的疫情又激起了我们欲望心，拿起手机继续刷二遍。说好的看一下就好，悄悄的时间就过去了二小时。
刷到疫情的最前线，又不免动容一番，刷到负面消息心里有了巨大的负担。到最后，发现什么也做不了，只能跟着剧情心情此起彼伏。
每天循环往复，发现什么也没做，于是焦虑地不停地在微博，抖音，朋友圈各种切换。。。。。。
一天天过去了，什么也没有得到。
疫情当情，大家都如何平复我们那焦虑的心理呢？
01、在不能为国家做任何实际行动上的分担的时候，那就乖乖地待家里，不为病毒提供再次扩大的机会。
控制使用手机刷屏的次数，避免同理心过度消耗。
02、适度地娱乐，看看自己上班时候没空看的评份高的电影。
03、最主要的还是运动，过年期间，大鱼大肉，难得这么清闲的闭关时候，很多人都变身美食博主，难免多吃几口，俗话说能控制自己身材的人才能控制住自己的人生，以免节后肥胖的追随，想要重返职场做个美丽俏佳人，看来运动是很有必要的哦。
如何让自己在这样喧闹的外界静下来？
04、这二天，看了二个很有名的大咖的公众号以及微博的大V，一致推荐我们用阅读来让自己静下来。
找到一篇自己喜欢的文章或喜欢的书，让自己坚持看下去，刚开始没办法看下去的，就用前面我在书上看到的一种“婴儿学步法”一天看一页或是看一二分钟逼着自己慢慢读，静静地一个字一个字地读，读过几面就会发现心慢慢地沉下来，我自己用过很快就可以静下来。当然还可以用文字记录的形式。
在他们身上 看到的都是向上的力量。即便在假期依然各种努力，比如时间管理的张萌萌姐，就此次战疫下各种经济分析和创业者的自助机遇，以及特殊时期的个人心理建设问题来对粉丝和各行业有兴趣的人进行免费直播解析。
以及网络上各大线上教育机构开通的各种免费授课，虽然很大一部分是对自己创业做的各种深远的铺垫。在给我们受益的同时，却也成了普通的平凡人学习的标杆。
停下来是为了更好的出发
面对各种四面来的风
也会有焦虑和上下的心理波动
在不八卦不负面，静待好消息的前提下
梳理一下工作和生活
逼迫自己安安静静地看几本书。
成长虽隐性，却也值得庆幸和回味。
