夏天炎热，大家都会吃些冷饮，这往往会导致脾胃湿寒；再加上本来就潮湿闷热，人就更容易出现湿热。
怎么判断自己是不是有湿气呢？很简单——
①大便粘滞、易粘马桶
②舌苔发厚、颜色发黄；
③皮肤发油、总长痘痘。
怎样祛湿呢？很多朋友都会想到“红豆薏米粥”。
可您知道怎么做么？“红豆+薏米一块儿煮呗。”
NO！错啦！
薏米、红豆，性微寒，会使气运行不畅；
祛湿要发汗，这两种也无法发汗；
看似有效，但会伤脾，降低对湿气防御力。
那怎么办呢？
【红豆薏米粥的正确煮法】
A红豆，要改成赤小豆。
B薏米，要炒熟。
C芡实，要搭配芡实一起煮。
这样煮出来的红豆薏米粥，才既能祛湿，又能健脾。
对了，记得分享给家人朋友，别再犯伤脾胃的错误了。
