今天我卸载了手机上的好几个app软件，都是资讯类的软件，以前我很少刷手机，自从做自媒体以来，在手机上安装了几个主流的软件，安装的本意是作为发布之用，但现在受众的属性更强了。每天没事就刷手机，几个软件轮番去看，并且好像永远看不完，无限下拉的功能的确非常强大。

刚开始没在意，现在越来越感觉对手机的依赖性很强，一天有好几个小时都在刷手机，就像吸烟的人一样，没事儿就要点一支烟。手机占用了很多时间，耽误了很多事，有时候有事要做，但是刷起机手机来就不愿意动了，感觉这种现象很不好，肯定很多人都存在这种沉迷现象。

随着手机“无限下拉”功能的普及，以及针对阅读习惯的精准推荐，在你看手机时系统会密集的向你推荐个人感兴趣的内容，可以说是牢牢的把你吸引在其中。但是内容的质量如何呢？放下手机，仔细回想，脑子里一片空白，甚至一句有用的话都不曾留下。这是网络碎片化阅读的一个特点，普遍存在内容质量低，不成系统的特点，这必然会导致阅读之后没有沉淀。

资讯类软件的作用在于利用碎片化时间获取信息碎片，就不能是整段的时间，一般以十分钟以内最佳，并且两次刷手机间隔应在两小时以上，试着这样做一下，或许会有一种解脱的轻松感。

手机网络的应用，一个显著的负面作用就是分散人的精力，让人的心内心不能保持平静，因为每一个信息传递给大脑都会产生思维的波动，何况是如此大量密集的信息流。为什么很多人抱怨大家都浮躁了，这也是一种表现。

仔细想想，得有多强意志力的人，才能在众多信息和工作之间灵活切换呢，刷一次手机之后再转入工作，至少需要几分钟的转化，所以说干正事的时候，千万不要惦记着刷手机，精力不集中，怎么能专心做事呢。

网络在手机上的应用是我们这代人最先获得的一个福利，非常方便有效，但同时它又是一把双刃剑，能杀敌更容易伤到自己，只有高手才能让它发挥更强大的作用，并且为自己服务，请放过手机，同时更是放过自己。

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