现代人压力大，焦虑无处不在，但很少有人能说清到底为什么焦虑。首先，当今社会流行的是结果至上的评价方式。在如今快节奏的生活中，人们没有充分的时间去考察你有没有努力，只能通过结果去判断，比如金钱、地位等等。这种简化的评判方式，让大多数普通人感到压力，从而产生强烈的焦虑。其次，在现在资讯发达的现代社会，我们轻易就看到了更多、更好然而却不属于我们的生活方式，这无疑会放大我们对于不平等的焦虑。这些压力，都源自我们对自己所处社会地位的不满，最后造成我们最根本的焦虑，也就是身份焦虑。
有一段时间，我特别焦虑，焦虑朋友圈，看到朋友买房了啊，事业有成了啊，当地小有成就了啊，殊不知，把我自己搞得特别焦虑，后来我就想斩断朋友圈的各种，不去看不去想，关注当下，用阿德勒心理学解释，这就是因为我们把他人都当成了敌人，不自觉的想要对比，因为有差距，甚至差距很大，但自己又无法快速地消除这种差距，所以产生无力感，也就引发焦虑情绪。但其实，如果把他人都看成“朋友”，即可以从差距中学习，以提升自己，这样可以减少许多不必要的心理压力。有些时候，也许就是太过在意结果了。所以远离朋友圈，远离短视频专注自己的生活才是最好的方法。
信息化社会有利就会有弊，有时候小视频把一些不属于自己层次和认知的东西推给你的时候，你就会有一个认知的偏差，会对自我有一个非常不友好的怀疑，开始自我否定，自我贬低，其实，很多时候我们转换思维，转换情绪，转换对生活的态度，也许就好了，就像
电影里面的人过得再好也不会焦虑，所以，人生如戏，不必过于计较，当个旁观者，该嗑瓜子嗑瓜子，该吃薯片吃薯片，散场走了就是。
作为独立个体的我们来说，要有判断意识去筛选和选择接触的信息，不求数量求质量，大可从信息源、信息内容等方面入手。主动扩大自己的知识面并耐心梳理思考，很多焦虑则自然会被分解在眼前。自主思考是关键，其能让接受的信息化为养分滋养自身并促进再获取优质信息再进行思考，形成思维的良性循环，久而久之心灵澄明之感会让方向越来越明朗。
所有我们要
减少和他人的比较，寻找到自洽的状态
晚安…
人划线
