一周践行收获和检思：

运动：

7月开始的21天营，因为每周末都在不同的城市上课，作业和践行都没能同步，比较焦虑。

这次线下课回来，调整好时间和状态，这周有六天的运动，也感受自己体能的变化，

30天，从0开始，到3公里，到本周开始的5公里，每天运动出汗，和身体在一起恋爱的感觉真好。

如果可以更早起，多到室外或公园，去感受日出的升起，季节和生命的变化！

多和朋友约运动，散步，少约吃饭，共同锻炼和学习成长！

学习：

学习《高能要事》，朗读和阅读，做笔记，思考，内化于心。

自己还处在最基础的一阶，从知道到做到，

虽然还有很远，去开始就好了，不断反思，调整，终会到达！

一次只要专注的做一件重要的心甘情愿的小事。

把不重要的剥离，要删除的确很难取舍。去试，去调整。

把表格拆分成不同的版面，不同的时间情境来完成不同的任务。

用好日历和清单系统。

帮助别人是更好的学习和成长，持续学习反思总结，希望可以成为文案志愿者或义工，让自己加速成长！

工作：

不必做完所有的事，选择20%的最重要的事，优先做，用心做，做到极致。

日程表和清单，持续完善：做，删除，委托，推迟，搁置。

每天吃掉3只青蛙，用番茄钟。这点还没践行好，要继续努力。

我们没有办法掌握所有的技能，找专业领域优秀的人才学习合作，整合资源！

财富：

在专业的领域深耕，把当下的重要的工作，用高效的时间做到极致，获得最好的效益！

学习理财知识和技能。

简单生活，减少不必要的开支，让生活简单快乐！

人际：

成为更优秀的自己，善用时间管理，经营我们的家庭，工作圈，学习圈和朋友圈

爱出者爱返，先帮忙别人，再成就自己。

很幸运有一群志同道合的伙伴们一起学习和践行时间管理，期待践行好90天，见证彼此的成长！遇见更美好的自己！