大白雪是谁？（见上图）
明明可以靠颜值的女神，却偏偏极致努力，超级靠谱，她现在一家外企上班做IT的SAP技术顾问，工作8年去过欧洲很多国家。
跑步两年跑下11个马拉松，简书日更36万字。目前，牛人进化营积分前三名。
曾经为芒果TV汪峰和蔡国庆担任过耳语同传，也因强大的能量完成一日读书20本。
忍不住想表白我大白雪，正是因为参加她的能量读书会，受她的能量所感染，让我变成铁杆雪粉，也让我从五月份开始不断挑战和改变自己。她的能量读书会是我绝对不能错过的课程。
言归正传啊，第四期白雪能量读书会的第一场分享是由郑昊大大带来的，鉴于上次听他的课程实在杀死了不少脑细胞，这次特意做好了多听几次的准备，结果这次大大的分享很亲民啊，不得不感慨，大神果然是大神，可盐可甜（看他脸上的微笑就知道了）。
听到郑昊老师说高中想超过同桌，最后通过目标精力管理高考考出647高分（理综和数学都基本是满分）。不禁感叹原来大神也有这样一段经历呀，从而拉近了距离，也让我觉得一切也许没有难。我就算不能成为大神，但我能成为我自己呀！这次的分享我来对了，工具不在于多，而在于精，那么时间精力管理就是最好的工具之一呀。
每天我们需要处理很多的事情，工作上的，生活上的，可能还有其他预料之外的事情。总感觉时间不够用，这是就会想到使用各种时间管理方法进行时间管理。但真的是这样吗？
最近我在参加文杰即兴演讲特训营。每天需要花费大约至少两小时的时间听课打卡录视频，工作时间还需要处理工作上的事情完成各种任务，下班回家还得面对一个嗷嗷待哺的孩子。我觉得时间很不够用。（事实上，我在没有参加特训之前，也是觉得时间不够用的。）于是我有尝试几种办法进行时间管理。包括郑昊老师提到的多相睡眠。 但多相睡眠我发现对我来说，效果很差。周五尝试了一下，结果整个周末都是处于打瞌睡的状态。于是，周天下午开始重新调整睡眠时间。
因为周末状态极差，防止忘掉，在周天晚上睡觉之前过一遍，明天几点钟起床？需要在几点钟完成什么任务？当我把时间固定下来，发现周一效率高了很多。我把打卡的时间，固定在10:00以前，我必须要完成，上午10-12点，我必须把标书中零碎的东西上传。当时间紧迫时，我必须集中精力完成一个目标，效率非常之高。 而周一下午却由于没有特别明确今天下午的任务是什么，只是知道需要投文章，但是，投文章需要达到什么目标呢？没有明确，结果东搞一下西搞一下，下午一晃就过去了，任务反而没完成。
所以目标精力管理才是时间管理的王道。那接下来我的践行清单是什么呢？
1）每天晚上入睡前先梳理一下，明天需要完成的任务，一次只做一件事情，将事情按轻重缓急排列出来，并且标注上时间段，越细致越好。
2） 一个比较长期的任务，我需要把它尽可能分解成小任务来完成，越具体越好，每一个小任务的截止时间必须列出来。
3） 每天晚上睡觉前再花几分钟时间进行复盘。
优秀的能者及优秀的经营者与普通人的差别，最主要差别体现在以下三点，缺一不可：
1. 优秀的能者及优秀的经营者通过不断交流学习，收集重要信息，不断提升各方面的素质和能力——终身学习者
时代在进步，科技在发展，十年前谁能想到互联网能创造这么多的财富，谁能想到凭借一个身份证和手机可以在广州街头横行。那么我们只能通过不断学习新知识才可能抓住近在咫尺的机遇。
2.不断思考消化——思考者
光学是不够的，书呆子也能学，但成不了能者，为什么呢？因为不思考，没有消化，学来的知识其实不是你的。只有通过不断思考消化，将新知识变成自己的才能真正派的上用场。
3.当机立断实践——极致践行者。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，学和用是两回事，真正应用起来才会发现问题并解决问题。
