那么接下来呢，我们就来说说今天的教练工具，双轮矩阵。在信息爆炸的今天，通过网络，我们每天都会收到很多消息和信息。而这一些消息和信息可能又会带给我们新的知识，新的成长。同时也会带给我们一些诱惑，欲望或者是焦虑。
举一个朋友圈对大家的影响，我们天天都在刷朋友圈，主要会获得以下几类的信息，晒娃的，晒旅游的，晒学习的，晒产品，晒自己的思想和晒好文章的。那么看到这些消息，有的伙伴会积极地看待。同样也有一些伙伴会感到焦虑，焦虑的伙伴往往会表现为为什么别人都能做到那样，而我却不能。亦或者他会认为为什么他学的这个我也想学，可是我没有时间，精力没预算等等的
如果我们不能及时觉察，并且调整自己的状态，很有可能就会被欲望，焦虑，恐惧等带入情绪的漩涡，陷入情绪状态的低谷。
人的时间，精力有限，如何平衡有限的时间，精力与众多的欲望，需求之间的关系。前面呢，我们迫切需要解决的一个问题，今天给大家分享的双轮矩阵，就是我用来给自己和客户平衡以上关系的常用工具。
说到这里，大家会问双轮矩阵是什么，它有什么作用呢，双轮，矩阵式程序老师的导师抛赵博士研发的一个教练工具。对于被教练者，教练过程的跟进，被教练者可以通过简单的视觉呈现，对自己上一个时间段的行动进行反思。然后针对的制定出下一个阶段的行动计划，让被教练者更加接近自己真实的目标。下面我们一起来看看双轮矩阵是如何使用的。
双轮矩阵两个轮子八个，步骤。我们先来说说，第一个名字叫做，确定目标，回顾过往。第一步呢，是确定目标，第二部回顾事件。第三步，评估打分，第四部叫做觉察发现。
第二个轮子，聚焦行动，展望未来。生成矩阵的第五部聚焦行动，第六步，希望分数第七步，觉察改变，第八步，感受收获。
两个轮子八个步骤是理性的流程，用的是逻辑推理和分析的左脑。而曾逻辑分析出来的结果，用轮子和彩笔呈现出来，则是运用了善于感性的右脑。所以我们说双轮矩阵是一个结合左右脑优势的工具，通过左右脑的结合，让被教练者产生不一样的觉察
第一步，确定目标，最想要实现的目标价值或最想要达成的成果是什么，为什么对你最重要。
我们都说方向比努力更重要，教练对话的方向就是被教练者的目标。无论使用的是什么工具，确定被教练者的目标是第一步，这也是最重要的一步。很多被教练者会带着自己认为的目标来到教练的面前。也许听到这里，你会问什么叫做自己认为的目标，目标难道不都是我们的客户自己认定的吗
没错，目标是被教练者自己认定的，但有的目标是被教练者以为是目标的目标，因为时间和主题的关系，关于确定目标，我们以后有机会再进行详细的阐述和分享，不过在这里请大家一定要记住，被教练者真正的目标是和他自己相关的。和他产生价值链，接的他自己真正想要的。这才是他的目标。所以在这个部分，教练需要和被教练者一起探索出对他很有价值的目标，或成果，作为教练对话的方向。
当然，也许这一步会占据不少对话的时间，但这都是值得的，因为方向不对，努力白费。
无论被教练者阐述的目标是什么，教练都应该追加，问一句，为什么对你很重要，这就是在探索价值。直到探索出对于被教练者自己认可的。价值相关，那我们就可以停止探索了。
第二部回顾事件。回顾上月获上周你的精力，时间都花在了哪些事件上，列出其中的八件事，画一个圆，平均分为八等份，把八件事情分别填到圆的八个对应的格子里
教练先支持，被教练者回顾。这是在帮助被教练者盘点上月或者是上周的精力，时间安排。我们都说关注点在哪里，成长就在哪里。所以当盘点出占据我们时间精力的top8事件时，现状产生的原因也就一目了然了。
第三步，评估打分。如果要实现目标，价值成果。你对这八件事的满意度是多少分呢，用十分制进行。并且请我们的客户用彩笔在对应的格子里涂出来。
在这里要说明一下，满意度的打分，指的是针对自己要实现的目标，你对于以前采取的top巴黎的各项行为选择，他们的满意度是多少。也就是说，这些行为对于目标实现的支持，有多少分，事件的梳理是理性的。
而用颜色填充则运用了右脑的感性。所以当我们用图加颜色的方式呈现出饼图，被教练者的左右脑就同时启用了，通过色块的差异，很容易找出被教练者不满意的事件，微下一个轮子的启动做好了准备。
第一个轮子是帮助被教练者梳理过去和现在。直观的看到目标和行动是否一致，回顾完过去，第二个轮子马上现身，他将带着被教练者展望未来。
我们来看看第五部，聚焦行动，问问被教练者在接下来的一周，两周或一个月的时间内，为了实现目标或成果，准备聚焦在哪八个项目上。
经过了上一部的队标，在聚焦行动时，被教练者会有迪放失。盯着目标找行动，所以照出来的top8行动都是支持目标实现的，经过这样的梳理，被教练者会有一种豁然开朗的感觉。
曾经有位被教练者跟我说。李敏，难怪我的目标总是达成不了，因为我把靶子看片了，怎么瞄都瞄不准呀。
所以在这里多说一句，回顾到课程中的公式，绩效等于能力减去干扰。前面说被教练者以为的目标，很有可能就是干扰，有可能是有偏差的目标，所以街巷如何努力都得不到好的体现，被教练者通过梳理，立即就能够实现自我纠偏，这就是为什么教练线条会说，人人都是OK的。我们都是OK的，暂时不OK，有可能只是在路上。
来到第六部，期望分数。针对每一个行动，你期望达到的满意度是多少分呢，这也需要用颜色涂出来。
注意了，这里的满意度指的也是对于这个行动对目标的支持，你的满意度有多少分。
分数是理性的，色块是感性的，两者的结合带给被教练者再一次的视觉冲击。
来到第七步，觉察，改进，看看第二个轮子。问问我们的被教练者，你有什么新的觉察和发现。接下来如果我们要聚焦在三个方面，你将选择哪三个呢。
被教练者经过梳理和呈现，对于接下来的行动目标将更加清晰，在这个过程中，教练，请一定支持被教练者进行总结与觉察，让他看看这个过程中自己有哪一些有价值的收获，请一定给予充分的时间，给被教练者去感受，总结。最后聚焦做减法，带着新的觉察和感悟，选出topthree进入到后续的改进。可以的话也画一个轮子，将计划显性化的呈现。
待三项改进以后，被教练者的轮子就能够继续的转起来了，被教练者也会朝着自己的目标更进一步了
那么来到第八步，感受收获。问一下被教练者，在这个教练过程中，你有什么收获和感受。这样，教练对话到此结束，请被教练者对整个对话过程进行反馈，这个环节对于教练以及被教练者都很重要
教练每次只解决一个问题，所以教练对话也是一个持续的过程，而反馈环节不仅能够让被教练者抓住，记录自己的觉察与感悟，也是被教练者与教练相互熟悉的过程，教练带着对被教练者的好奇状态，与被教练者一起进行回顾，记录过程中的感受，觉察。也是为下一次的教练对话做好基础。
