“我叫A,我的毕业课题是……”昨天下午我们毕业论文开题答辩时，一个女孩在叙述自己的论文设计大概思路。叙述完之后，三位老师正要提问她时，她却晕倒在地，老师和同学顿时惊慌失措，一个男生动作敏捷，立马扶起了她，她起来时，站都站不稳，说了一句“我可能是最近工作大累了”。老师询问了她朋友关于她的身体状况，她朋友说，她一直身体还好，就是最近在上班比较累。
“要想拥有好皮肤，不仅要用好的化妆品，还要多运动、多喝水”，今天在车上和一个女孩聊天，她不经意的一句话却触动了我。这是一句很普通的话，我们也都知道这个道理，可彼时那句话却让我幡然醒悟。它真正走进了我的心里。
这两件事让我对运动又有了更深的动力，在那个女孩晕倒时，我就在想：人既坚强又脆弱，有时候坚强的似乎刀枪不入，有时候却脆弱的忍受不了半点委屈。经常看到有关“猝死”的新闻，人的身体是很脆弱的。生活在这个竞争激烈的社会，一切都是靠能力、凭本事，人们的压力也越来越大。这时候，运动对我们来说不失为一个释放压力的好办法。
研究表明一个经常运动的人一定比一个不运动的人看起来年轻很多。也许你会说，我也一直在运动啊，怎么没觉得自己年轻呢？事实上，运动对人的影响是潜移默化的，只有长期坚持运动你才能看到效果，很多人都是坚持一段时间未果就放弃了，也许你再坚持一段时间，你就会看到成效并且爱上运动。这都是急于求成的心理在作祟，我们需要让自己的心静下来，一步一步地去做事情才会有所收获。
我坚持跑步已经两年了，从大三开始我就开始跑步了，每天早上快6点钟起床，洗漱完毕，背着书包去操场跑四五圈，也就是2000米左右。刚开始我也赖床，不想起那么早，幸好有闹钟叫我，闹钟一响，我就立马告诉自己去跑步。我想完完整整的坚持干一件事情，就这样我每天都能起床，不管春夏秋冬，只要能跑，我就一定会去操场跑步。最重要的是，有一个同学和我一块儿跑步，我们俩互相督促、互相叫对方起床。
刚开始也是隔三差五的去跑一跑，跑了一段时间之后我就爱上了跑步。原来早上跑步是一件这么美妙的事情，跑步不仅可以愉悦心情，还可以锻炼身体，更重要的是，也可以减肥。我是一个不算胖的人，最开始跑步动机纯粹是为了给自己找点事情干，坚持干一件事情。自从跑步之后，我也不感冒了，对我最重要的作用还是心理上的影响。我感觉自己身体越来越好了，心情也越来越快乐。也可能是心理作用，自然而然身体素质越来越好。之后，跑步成了我生活中不可缺少的一部分，哪天早上没有去跑步就会感觉浑身不舒服。
跑步是我一天中最快乐的时光，我们生活在压力巨大的社会中，跑步对于我们来说是很重要的，它可以增强你的身体素质、让你变得更加年轻，还可以帮助你减肥。这么多的好处，难道不足以吸引你，成为你的动力吗？你只需要每天早起一个小时或者十几分钟，用这些时间去跑步，总有一天，你的付出会得到加倍的回报。
如果你早上跑步，不要吃早点，跑完步在再吃东西。如果你晚上跑步，也不要刚吃完东西就去跑步，要休息一段时间再去跑步。
以上都是我的亲身经历，希望能给大家一些帮助。
