我们都知道血管干净，就不可能有三高的出现，对吧。那么我们今天就来聊聊如何才能得到干净的血管
玉米：血管软化剂
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玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。
温馨提示：把早餐换成蒸玉米，或者玉米糊。
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洋葱：血管舒张器
葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
温馨提示：醋泡洋葱，或者用洋葱炒菜吃。
燕麦：血液的瘦身剂
燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚
酸类物质等，这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化，维持血液的健康。
温馨提示：每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
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黑木耳：血液清洁工
医学研究证明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
温馨提示：每天可取15克干木耳泡发，用来煲汤或炒菜吃。
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绿茶：血管保护神
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
支招：每天泡一两杯绿茶喝。
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花生：血管清道夫
花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
温馨提示：每天吃几颗花生。
血浊致百病，血净病自消！一旦血管堵塞，随时都有生命危险。
这么简单实用的办法，一定别忘了和老朋友们分享哦
