2018年1月时间交换契约
I.健康
1.每周做三节体操课或瑜伽
已完成
2.睡前酒一杯
一直在坚持
3.每周热水加中药泡脚3次
已做到
4.每周坚持1−2体验健康秘方
本周，姜丝可乐，可以治疗感冒
5.每天步行5000步
每日必修课
II.自我改变
1.练字帖共16页，两周写一遍。
在进行中
2. 每日早上读书一篇
好习惯从未间断
3. 本月参加活动2场，并且写活动总结
4. 第二周删除微友或电话通信录63个，以此每周减7个量，维持秩序一月
本周已删除70个
5. 每周看一部电影或电视剧，或节目，也可以是看一本书。然后，写短篇感悟(电视剧可延长时间〉
本周观看的电视剧《红楼丫头》
IV.不断更新
整理个人使命宣言
如果做不到一条，罚我两个月不剪头发，如果，两条做不到，一个月不发朋友圈。两条以上做不到，罚我吃素半个月。
【最新感悟】
人性最是复杂，从而也造就了文字的复杂。本来文字是反映人的内心所想，但因为人们常常不愿意那么轻易的就被旁人识破心事，从而将简易的文字，变成了掌心中复杂的游戏。喜爱玩文字游戏的人，总能将接近内心的声音，写得云山雾罩，让人摸不着头脑，更不明白要表达什么意思。
