书籍：《非暴力沟通1-3章》
001 该补课啦！
在看这本书前，我认为我的语文不是很差的，理解能力也还过的去，读了几天这本书后，发现身为一个中国人，竟把语文学的这么差，应该去补习一下语文知识了。
002 区分观察与评论的重要性
在这一章中，我测试了一下自己，发现自己分不清观察与评论。
而非暴力沟通的第一要素就是观察。如果将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至产生逆反心理。
比如：你太大方了（这是评论）
当我看到你把所剩下的吃午饭的钱给别人了，我认为你太大方了。（这是观察与评论。
学完这一节你就会区分什么是观察，什么是评论。观察基于事实，而评论是个人的想法，不一定是事实。
003 区分感受与想法的重要性
暴力沟通的第二要素就是感受。我们可以学习感受的词汇表，我们可以清楚地表达感受，从而使沟通与顺畅。
例如：我觉得你不爱我（ 这是想法）
我觉得你不爱我，这让我很难受（这是想法与感受）
如果在沟通中，我们不能说出自己的感受，会给我们沟通带来障碍，会不对方不能正确领会你到底要表达什么，所以我们要学会敢于表达我们的感受。
004 个人感受
看完1-3章，我认为想读懂这本书，要有好的语文基础，否则理解不透，会让自己着急，焦虑。我自己也不太会表达自己的感受，自己想要什么总是不会直接说出来，只是讲想法，让别人去猜测，最后导致的结果是自己不想要的。沟通就是要说出自己的感受，无论是失望还是愉快。
