张红云    焦点网络初级5期  平顶山  坚持分享第41天（ 原创总第209天  2017年7月2日 星期日）

        有时难免会遇到各种各样烦心的事儿，第一反应就是如何解决，如何面对别人，别让烦心的事儿困扰我，越是这样越会烦躁不安，深陷困境难以自拔。

        通过老师的点拨，才觉察到当自己陷入困境时，如何安顿好自己才是首要应该考虑的问题，梳理自己的情绪，是什么导致了当下的感受，而不是刻意去控制情绪，那样只能使自己更压抑。

        当一件事发生时，觉察自己的感受，明确的告诉自己当下的感受，而不是带着由此产生的情绪和别人交流，这才是导致一系列问题的产生所在，梳理好自己的情绪，安顿好自己，正确表达自己的感受和由此产生的情绪，也许就没有了所谓后面的一系列问题。

        以后不问他怎么了，他怎么这样？凡是存在的就有它的道理所在，静下心来安顿好自己，我怎么了？怎么会有这样的感受？梳理好自己的情绪，带着快乐的心情上路，沿途皆是美景。

        刘老师晨读中也提到，不管学到多少理论，只有在不断的学习中努力的去实践。和孩子相处的过程中，不断的反思，反馈，更细致化的靠近与陪伴，也许正是孩子需要父母做的，走进孩子的内心并不是件容易的事，希望在不断的学习实践中，安顿好自己，更好的完善自己。