减脂-2017.09.22

早：两个黄面包+小半瓶的香菇酱+一杯豆浆+两个黄桃

中午：8个水煎包+海鲜汤一杯

总结：黄桃很甜，面包量很足，基本上到12点都不会有饿的感觉，水煎包的油量也很足，到了晚上七点才会感觉到很饿。然后拉筋拉的很疼，饿的不想做其他运动，于是就没有做了。

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