早:两个黄面包+小半瓶的香菇酱+一杯豆浆+两个黄桃中午:8个水煎包+海鲜汤一杯总结:黄桃很甜,面包量很足,基本上到12点都不会有饿的感觉,水煎包的油量也很足,到了晚上七点才会感觉到很饿。然后拉筋拉的很疼,饿的不想做其他运动,于是就没有做了。