文/苏菲的世界
1、时间管理。听了喜马叶武滨的时间管理一百讲，开始了自我提升之路。他的内容不是时间管理那么单一，还涵盖了自我管理、精力管理、情绪管理、阅读、目标管理、事务管理、身体管理等全方位的内容，帮助特别大。一直在重复听，100课中选自己最感兴趣的，每听一遍温故知新，现在的朝五晚十、番茄钟、要事优先、情景法、记录法已经在实践。
2、头脑升级。知道李笑来是在罗辑思维买了他的《与时间做朋友》，挺喜欢。后来在得到看到他的订阅专栏“通往财富自由之路”，标题够吸引人，成为我第一个在得到上购买的专栏，而且是目前为止在得到上唯一购买的一个订阅专栏。得到的收费专栏有十多个，都是大咖，曾经不止一次想再订阅其他专栏，都没有下手。一是在叶老师时间管理学到了要事优先，不想精力太分散，二是“通往财富自由之路”的内容让我太惊艳，的确，我的大脑操作系统得到了一步步的升级，我要精读，反复读，琢磨读，去实践。
3、声音练习。一直羡慕播音员主持人醇厚磁性的声音，参加了十点课堂和喜马的两个声音课程，十点的是视频，喜马的是音频，喜马课程的老师讲的非常生动，练习方法也很简单有效，练起！另，每天录一个，在荔枝上的节目已经有60个订阅了，暗喜。
4、阅读方法。看了二十多年的书了，第一次知道原来阅读还有这么多方法，而且比我一直以为的从头看到尾的做法有用多了。特别是学到了“拆书”的概念，真正实用性的阅读，这才是阅读该有的本意吧。把记录和用于实践两个方法用起来！
5、水彩绘。从小，我的美术不大好，特别是水彩，印象中学校图画课上每次画水彩，纸上的各种颜色就会神奇的混合在一起，形成一幅看不懂的抽象画。所以，我一直以来对画画是退避三舍的，工作后偶有兴致也是涂个简笔画。但是，十月的某一天，看到了一位简书零基础妈妈展示的一年来的绘画成果，特别是她的水彩画，让我惊叹，水彩画竟然这么好看？！画者之前没有画画基础，且是自学的？！立马下单一本她在文中提到的温泽的水彩画本。即将画起……
6、思维导图。很早就知道思维导图，但没有深入了解。目前买了一本关于思维导图的书，正在看，不知道思维导图是不是名副其实，能否为我所用。但觉得书中的思维导图范例过于繁杂，似乎并不好用。我想这种方式可以借鉴，自己改良一下，分支再少一些，更清晰一些。
7、瑜伽。已经持续了好几年的瑜伽，一直不曾放弃。从今年8月以来，每天中午跟着“每日瑜伽”APP做，省去了去瑜伽馆的来回奔波，这样每个工作日中午都能坚持做，做完瑜伽后睡半个小时，再吃杯麦片和一个苹果，神清气爽。到现在有三个月了。肩颈不再酸痛，腰也细了不少，四肢的血液循环加快，手脚不再冰冷。
8、英语。这是一个长期的问题，一直在学，一直没有成效。今年学了时间管理、头脑升级的内容后，我想，对英语学习来说，我该有一个质的改变了。晨间固定时间保障，听写跟读方法配套，1万小时APP的积累记录，三个月以来，有了明显的变化。
9、练字。从小练过毛笔字，也练过钢笔字，虽然离专业还差十万八千里，写的字勉强算端正。看了金刚经之后，萌生了抄写金刚经的念头，在日常间隙，每次抄写一页，时间也不长，20分钟左右。抄写金刚经让我的心境静了下来。
10、写作。和英语一样，是一个长期以来向往但又没有进展甚至没有开始的愿望，10月30日看到好报征集第十期写作群，报名加入了，给自己一个约束和压力。坚持！
11、唱歌。哎，发现自己想做的事情很多哦。很羡慕唱歌唱的好的人，前两年在星锋音乐学唱歌，知道了发声和气息有很大的关系，现在在听喜马的徐洁课程，体会了唱歌和说话之间的联系，发声都是基础。还是一句话，发声要刻意练习，要天天练！
12、钢琴。想法再多，若不去践行，都是空，几十年过去还是一个样，一定不能让自己掉入这个坑。2016年钢琴考出了三级，明年五级，必须的！
