Josh Davis, Ph.D.
神經科學家教你5種有效策略，使心智高效率表現，聰明完成當日關鍵工作
適合的閱讀族群:
想要擺脫工作失控感、想要在工作上有優異表現的上班族、管理階層
每天到辦公室的第一件事情，你是收發電子郵件呢? 還是奔跑著趕著一個又一個的會議?
還是接著一通又一通的電話呢? 所有我們做的事情都在追求"效率"，
但是怎麼愈有效率愈忙呢?
這本書在前言舉了富蘭克林為例子，眾所皆知，富蘭克林身兼多職，
是作家、科學家、印刷商、哲學家、政治家、郵政局長、外交官，
而且每一個職業都做得有聲有色，那富蘭克林是怎麼做到的呢?
音兒書人來歸納書中幾個重點: 培養多元嗜好、從另一個興趣跳到另一個興趣!
疑? 感覺結論很奇怪嘛!
其實最重要的關鍵是: 人腦不是電腦，如果想要在"追求效率"下太多工夫、反而會適得其反
這本書，關鍵2小時提出了生理系統影響心智功能的5大策略
1、辨識每個決定點: 決定什麼時候處理什麼事情，判斷什麼更重要、什麼最重要。
(呼應李笑來老師在得到APP的專刊)
2、管理心智能量: 通常專心做某件事情時，是非常耗費心力的，因此根據每件事情的處理需求(及情緒復原期間，哈)，安排何時做何事，才能達到最佳效率
3、停止對抗分心:清楚的認知到，人腦思緒本來就是喜歡四處飄移，理解這一點，
就不會因為自己偷看手機或偷玩社群媒體而責備自己啦
4、妥善利用身心關連性: 完成一項任務時，可以做個伸展運動、吃點小點心
(其實這一點我不是很理解)
5、打造對自己有益的工作環境: 先對自己進行分析，怎樣的工作環境最適合自己呢?
以音兒書人而言，冷氣很強的工作環境、和乾淨的桌面，最能夠讓我發揮專注力! 隨時思考到的冒險思緒，我會記錄在Keep裡面，讓工作變得像遊戲一樣有趣!
註: 關鍵2小時，是每天中擁有絕佳狀態的2個小時喔!(也可以是零碎時間加起來的2小時喔)
最適合大家的工作環境是什麼呢?
歡迎大家留言!
