春季人体肝气当令，肝气过盛易伤脾胃;加上春季雨水较多，雨水多湿气重，湿邪最易伤脾胃。
此外，湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿。外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
这个时候，寒湿交困，尤其像今年，天气多雨潮湿，湿邪特别容易侵袭人体，出现脾虚、湿重的情况。
湿气困脾，导致身体诸多不适:
1、身体浮肿，肥胖，减肥后容易反弹
2、头发油腻，脱发;
3、口干，口苦，口臭;
4、大便糖稀不成形或经常便秘;
5、脸上长斑，起痘，满脸油光;
6、痰多，咳嗽,嗓子不清爽;
7、白带有异味，瘙痒;
8、皮肤油腻，起湿疹;
9、腰酸关节疼痛，胸口闷;
10、头晕没精神，特别疲劳
这些都是判断自己身体是否湿气重的症状。由此可见，湿气重不仅影响颜值(脸上爱出油，鼻尖额头闷痘，眼袋下垂··..·)，还会引发身体浮肿、肥胖的烦恼。
