1）第一个七天

“21天暴力突破英语”这是北大博士后核聚老师思维编程的实践课程。但凡扎实走过这个课程的人，都能实现对自己的全新认识。这是一个很神奇的体验。

“学会做成一件事，改写人生”是这一堂课最核心的内涵。我是这么认为的。

第一期，300多人，我迫不及待的成为了其中的一员。当时信誓旦旦的对自己说，21天23篇，我一定能达到。

初略的看了一下，23篇，前面的文章你内容比较少，一天背诵两篇。后面的比较长，一天一篇。就这么定了，开始吧！

这就是我失败的主要原因之一。做计划这么粗略的估算一下就开始了，要是做成了，那一定是运气。不信你就看看我是怎么一步一步没达成目标的吧！

第一天，背诵了13句，两篇文章。前后耗时五小时。

第二天，继续背诵13句，两篇文章，同样耗时5小时+

第三天，12句，两篇文章，也差不多5小时。

新官上任三把火，我这三把火烧得貌似不错。

第四天，9句，一篇。4小时以上。

第五天，9句，一篇。4小时以上。

放缓迹象出现了，原因在于情绪，心态。为什么会出现心态问题呢？

星期六，这两天是我需要带孩子的时间。英语学习必须压缩时间。每天1小时。心里隐隐有些捉急。

特别是看到朋友圈里有个阿姨，抄写的非常工整，比我的效率高很多，加上其他几位同学，每天只花了2小时就达到甚至已经远远超过了我效果。瞬间觉得好受挫。而且当检测自己的背诵情况时发现记得并不牢固时，瞬间如临大敌，乱了方寸。

告诉自己，不着急，我的目标是21天牢固记忆这些内容，而不是不熟练的记住。所以，必须停下来复习。

理性让我正视现实，感性情绪却在这个时候给我添乱。各种烦躁。背诵的过程中忍不住的看朋友圈其他朋友的文章，打卡记录。一次又一次的与他们对比，一次又一次的被碾压。异常痛苦。

周六进入反思，回看核聚老师开课前的指导背诵指南，寻找方法突破，我以为只是没有完全遵守背诵的原理而已，于是，停下来改进方法，复习前面的文章，准备再次前进。

第七天，周末再次复习前面的文章，直到背诵和朗读速度相仿，没有停顿和错误才开始下一篇文章的学习。

2）第二个七天

时间来到第二个礼拜：第八天，又是一个全新的开始。按照自己的调整后的方法执行下来：第8天背诵了13句，又回到了之前的状态。

第九天11句。有所回落，我有一个心理在作怪，就是不管长短，希望完成整篇文章。所以，纵使还能再背诵两句，也放弃了这个想法。完美主义在这个时候出现害人不浅。

这两天的文章，总的来说比较简单，陌生单词量小，只有四五个，而且句子简短。

第十天，这篇文章对我来说是非常难的，文章虽然只有10句话，可是句子相对来说都比较长，而且陌生单词高达17个。奋战几小时，才搞了5句话。

又开始着急了，实际上，我的效率一直是不佳的，时间投入比原来更多，方法也有改进，效果却没有明显的提升。原因我心知肚明，心态不好，背诵的过程中总是不能专注，脑子里经常各种乱七八糟的想法蹦出来。

第十一天，继续高投入，低效率的匍匐前进。5个新句子。加上前面的复习。两天完成第10篇的背诵。可是，我有些心虚，背诵并不是那么流畅的，说明记忆不牢固。但强烈的攀比心促使我负重前行。

第十二天，7个新句子。完成第12篇的学习。

时间又来到周末。又进入到反思+复习状态。这一个礼拜我的方法改进了，明显感觉改进的方法更好，但心态问题，消耗了我太多的能量。

于是，又进行了一次深刻的心态反思。“失败”反而是机会，可以看到自己需要改进的地方，下次就能避免失败。每个人基础不一样，参考别人的方法，是为了回归自己的战场，打好自己的战争。而不是，看着别人仗打得好，产生各种自我贬低，不自信。

想想也挺傻的，人家仗打得好，我眼红啥呢！有时候就是很可笑的。

这个礼拜背诵文章少，还有一个很重要的原因。时间的投入确实也少了很多，比如第10—12天，连续三天有朋友到访，原本可以很快就能把事情办好，可是却没让自己刹住车，聊得很嗨，忘了自己最重要的工作了。结果连续三天，只有不到一个小时的学习。

这又暴露了我不懂拒绝的弱点，清楚什么最重要，但是不好意思拒绝。这是我们在做一件事情，被迫打扰的时候的大忌。实际上如果能主动说明情况，事情就会变得简单容易，否者，心里装着事心不在焉的和朋友聊天也是对对方的不尊重。

学会拒绝，是执行目标任务过程中必须要做到的，特别是处于工作状态的人。

3）第三个七天

最后一个礼拜。

第15天，完成10个句子，完成第13篇的背诵。这一篇第一句比较长，花了整整一小时时间才记住。

第16天，完成13句，完成第14篇的背诵。这一篇陌生单词有10个，而且感觉都不是很好记，花了五小时才搞定。

第17天，进入我感觉最困难的一篇文章，22个陌生单词，14句话。虽然我的方法和心态都有了调整，状态不错，但是，第一天只完成了11个句子。而且花费了6小时。

第18天，继续完成第15篇文章余下的4句话，并进入复习阶段。

第19天，继续前面几篇文章的复习。这几篇文章相对前面两个星期学习的文章来说，难度更大，句子也更长。

虽然当时默写没有问题，但是里脱口背诵还是有很大的距离，为了“lay this brick as perfectly as a birck can be laid ”我必须确保自己背诵的每一句话都能牢牢刻进大脑脱口而出。

这时候，我已经不再关注时间了，我已经明白了这堂课对我的意义。踏实做好自己正在做的事情，长此以往，直到完全掌握。

第20—21天，再次进入反思和复习阶段。

周末因为要带孩子，习惯性的进入复习和反思阶段。这一次，同行的大部分同学都已经完成了挑战，而我，心安理得的在自己的轨道上按照自己的速度前行。

你问我，是不是挑战失败，我说：是，也不是。

是，是因为我确实没有在规定的时间完成23篇文章背诵。

不是，是因为我从这21天里总结出了一套属于自己的学习方法，发现了自己之前为什么做不好一件事情的原因。

这是最大的收获，也是我想要收获的内容，一开始想得到的东西。

“学会干成一件事，改写人生”如果这件事是认识自己，了解自己的话，我收获了两点：一是要遵循事物的内在规律做事。比如记忆，调动眼、耳、嘴、手和脑（反思）、心（专注，投入感情）变化着花样，按科学的方法重复练习：输入（朗读、抄写、听等）、提取（反复背诵、默写和运用）。达到特定的数量和频率，长久记忆自然形成。

第二点：学习既是能量的输入，也是能量的输出。心态是能量，积极的心态能给自己助力，消极的心态成为累赘。身体体能也是能量，必要的食物补充，必要的锻炼和休息是非常必要且必须的。什么时候都不要忘记了身体是革命的本钱。承载着我们思想前行的是身体，请好好照顾好自己的身体。

第三点，也是我自己最大的发现。为什么我总是在计划，却总是完不成计划？因为我的计划设定不合理。

正如细心的你所看到的那样，开始之前，我只是粗略看了一下多少篇文章而已，并没有看看总共有多少句，在哪些文章中句子长，哪些句子短，哪些句子生僻的单词多，哪些少？简单的句子我需要花多长时间？长句子要花所长时间？有三个以上陌生单词的句子需要花多长时间？全部没有考虑。这是对我所要做的事情，认知几乎是零的地步。对自己要是的事情不了解，完不成太正常了。就像那些对虚拟货币不了解的人，听说币圈赚钱，马上投资的人一样，亏损是必然的。

道德经里有句话“天下难事必作于易，天下大事，必做于细”我感受到了分解、细的重要性，却没有运用，没有行动，智慧是行动，所以，我没能生出智慧。

另外一点，没有考虑时间投入，我每天用于学习英语的时间是有限的，最多每天4小时，因为还有别的事情要做。毕竟我的角色已经不完全是一个学生，之前养成的一些好习惯也需要继续执行，突如其来的中断，对我是有影响的。

所以，这里又出现了两外一个问题，做计划不能只考虑目标事物而忘记了执行这个事情的人。

做计划实际上是一个系统工程，它是整合身边资源，调动资源完成这个目标的过程。

所以，如果要确保这项工作如期完成，首先要对自己的所用的资源，可以利用的资源，以及自己自身的条件，工作的难易程度进行评估然后作出详细精确的判断。再根据判断制定计划，执行和检验方法。

其次，做计划之前，为了确保精确度，必须对自己的资源，和自身能力，工作对象进行最小单位检验。

这是保证计划能如期执行的关键。而我，在21天暴力突破英语上，这个环节是做得最差的。所以，这是我没能达到有达到21天突破的核心原因。

因此，从这个角度来说，我并没有失败，我的21天还没到。当然，这是我自己给自己找的借口啦！

原因都分析得差不多了，那接下来的8篇文章我该怎么做呢？

这一次计划已经非常清晰，精确到了达成目标所需要花费的具体时间，精确到小时。

接下来是我再次检验的阶段，如果你想知道我是怎么计划的，效果怎么样，等我检验完再和你分享吧。

话说，我分享得这么卖力，拿自己的血泪和时间来告诉你我所踩的坑，如果确实对你有帮助，你是否也应该给我表示点什么呀。打赏当然是最好的啦，那是我继续分享的动力啊！哈哈