你现在想吃美食么？
你对你的身材满意么？
好，请记下你现在对上述两个问题的回答，我们换个角度论减肥。
奥德修斯为了避免自己受到海妖塞壬极其美妙歌声的吸引，在冷静状态下命令他的手下将蜡封住了自己的耳朵，以便不受塞壬歌声的影响。同时，他还命令手下将自己绑在桅杆上。这样一来，即使他听见塞壬的歌声，并因此而“冲动”起来，他也无法将自己的船划向海妖，从而避免了诱惑的风险。
这里，想一下，我现在要减肥了，那么我该如何进行我的节食计划呢？
第一步：限令自己——我今天中午是只能吃半碗饭，每天晚上6点后不可以进食任何东西。 这里用的法则是将自己的目标详细具体化，深深的刻入你的脑回路，用理性思维将自己的冲动抑制。假设你不是这样的设置前提，呵呵，相信你的饭量还是和以前的一样多，因为惯性的思维会将你深深的绑在。
第二步：请求外援 A：找一个和你一起减肥的朋友，设置一个惩罚机制：假设我在合适的时间未能减下合适的体重，那么你就支付对方一笔失败金。 其实我们或多或少都会看到自身的缺点，也愿意接受来自外界的帮助。有的时候一件事情尚未做的完美，或许是因为刺激机制不够深刻罢了。 B:和你很瘦的朋友相处更亲近。根据吸引力法则：你生活中的事物都是你吸引过来的，是你的思维波动吸引来的。你想要减肥，那么从小事做起，人与人之间的磁场相互吸引，借助他人的力量改变自己。
第三步：设置一个放松日 因为意志力是有限的，你时常消耗他，也就必须给他“加加油”。这其实也可以从属于“思维会计”。设置一个放松日，适当给自己一个激励机制，那么，这一天的幸福度会大大增加呦。
还有很多可以促使将你减肥的方法，这里面三步只是日常“助推”你饮食方面减肥的方法之一，所有的前提只有一个：你是真的想减肥病愿意为减肥这件事做出具体的计划，并且你明确自己要瘦多少。
那么在此内容内你看到的仅仅只是减肥么？事件的发生无外乎“内”“外”“自身”三方面考虑，那么破解的话从这三方面开始破解，这里仅仅只是由减肥（自身习惯方面）这一角度开始破解而已。
你对你的身材满意么？
你现在想吃美食么？
这是换个角度换个思维来控制行为，你还记得自己最初答案么？跨越自己的思维陷阱，少一点惯性思维，让行动控制计划。
