十月减脂期

10.18


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10.17

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10.16

每天早上都要给自己一个笑脸 ✧(๑•̀ㅁ•́ฅ早 ​​​

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10.15

酒酿鸡蛋++饺子+核桃 ✧(๑•̀ㅁ•́ฅ早 ​​​


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10.14

🥚+山楂+++燕麦蔓越莓牛奶

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10.13

板栗+🥚+玉米+芋圆红豆🥜牛奶

✧(๑•̀ㅁ•́ฅ早

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10.12

牛肉干+奶黄包+紫薯卷+烧麦++核桃+红糖鸡蛋 ✧(๑•̀ㅁ•́ฅ早

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10月11号

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10月10号

07:30

+🥚+烧麦+奶黄包+燕麦牛奶

吃完后又吃了一根玉米和一块鸡胸肉

[捂脸] 吃的有点多


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10月9号 05:30

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🥜+🥚+牛奶麦片+红豆鹰嘴豆+橘子+柚子

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