我们有时候会被一叶障目，追求那些高层次的境界，却视而不见眼前的美好，以至于当下的知觉被蒙蔽。问一问自己∶看到鸟儿筑巢，我是否感觉到爱；听到清晨的鸟鸣，我是否感到愉快；踩在土壤上，我是否感到亲切；呼吸新鲜空气，我是否感到当下的安宁；看到孩子们的笑脸，我是否能和他们共鸣？有没有什么东西能真正打动你的心？不是依靠外界的评价，不是受到他人的影响？找到它，像撇去浮沫一样，撇去心灵的表面上漂浮的杂质，找到本真，实践它，你会得到幸福，和虚浮的快乐不同，那是真正发自内心的、不献媚的、不虚伪的幸福。
朋友，停止你的以身殉物，以身殉名吧！拥抱当下的安宁，像孩子一样童真。宇宙赋予我们自由的心灵，我们却用思考和理性限制它。
朋友，不要过多思考，不要问如何去做，觉知到这一点，你就已经顺应了内心，那就是真相。
