每日一句：
健康状况：
QQ计步？步
阅读写作：
1.完成英文写作
2.几分钟的原则英文原版阅读
成就感：
1.和好多人一起坐火车，一起玩游戏，其实很多人没发现这样刻意去做很锻炼自己
2.在火车上参加直播，朋友们也知道我在干什么
3.认识组里的新朋友
4.去接触这些喜欢玩游戏的朋友，丰富自己的体验，最好参与其中。
5.叫朋友起床，督促她起床跑步。
提升点
1.今天直播语速有点快
2.看到这些熟悉的陌生人，没有打招呼或者回以微笑。
3.吃了太多饼干
4.东西装进包太急，没有早做准备
控制不住的情绪
废话
感恩：
1.小伙伴们的零食
2.小伙伴们帮我整理行李
3.素心姐姐〈教练〉和老鹰教练对我演讲内容的正面反馈
4.室友借我腰包和伞
英语使用：
1.完成英语写作
2.阅读和听原则英文原版
口才玩练：
1.录制一个视频
2.在车上大众情况下参加直播
3.和朋友玩互动游戏
专业玩练：无
总结：
补充：
注意力记录：
