上个月底，吉尼斯世界纪录认证的当今世界最长寿老人，西班牙的玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉去世，享年117岁168天。莫雷拉是第八长寿的人。目前世界上最长寿的人是日本的伊图卡富美子，现年116岁。
随着生活水平的提升和医疗技术的进步，人的平均寿命是在不断增加的，2021年我国的平均寿命已经到78.2岁了，俗话说的好人生七十古来稀，现在七十、八十其实已经是一个不稀的年龄了。
之前看过一本书《百岁人生》， 讲到21世纪初出生的人有一半的概率活到100岁，长寿带给我们的影响几乎是方方面面的，其中最大的影响就是工作和健康。
上个月同样发生了一个大新闻，关于延迟退休，以前是60岁退休，现在国家说要到65岁了，牛马打工人瞬间就掀起了滔天巨浪，但是随着发展，以后可能工作到80岁才是常态。
很显然现在长寿已经不是问题，问题是怎样健康的长寿？
慢性病后面再说，人正常的衰老之后，典型特征会伴随着代谢变慢，细胞老化，身体稳定性变差，身体恢复速度变慢，说不定哪天不凑巧，摔一跤人也就没了。朋友和我说，他不会变老的，还没老就去死，好好好，你去死吧。这样也挺好的，但是可清晰预见的情况是老了以后人还活着，健康没了。
健康没了意味着大部分人，在人生的后半程要忍受相当的痛苦，并且更容易死亡。好多朋友人生的前半程已经不堪其忧，听到最多的，就是腰间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎病，胃不好，肥胖，通风，三高等等。要从人生的前半程一直坚持完人生的后半程，真的想想都感觉恐怖。其次这些慢性病会一直持续，如果没有得到有效缓解，后期还会出现很多并发反应。
唯一逆转且正确的做法就是积极锻炼，或者说运动锻炼本身就应该成为伴随一个人终身的习惯。
写到这里最后以得到课程《陶勇：眼科医学课》中的一段话结尾，为什么网上总在说“干眼症是‘治不好的绝症’”了。因为对于现代人来说，“规律作息”实在是太难了。在我的经验里，几乎99%的干眼症患者都没有痊愈。
很遗憾的是慢性病对于99%的人来说就是“绝症”，且不可避免。如果长寿是大势所趋，希望所有兄弟们都能有一个健康的生活习惯和健身习惯。
