你了解你的情绪吗?你了解你的身体吗?
身体与情绪的关系远比我们想象的密切多了，身体记录着个人的所有情感、情绪信息和生命故事，它忠实而真诚的呈现我们所有的感觉，它是个人的圣经、百科全书及生命故事，每一件发生在身上的事，都会储存并反应在身体上。
身体是可见的灵魂，灵魂是不可见的身体，身体是灵魂的显示器，身体能解锁我们灵魂的密码。我们的身体的细胞都有许多记忆和印痕，身体是我们历史的记事本，记录着我们所有的记忆，创伤和故事。成长中被卡住的感觉和情绪，头脑也许不会记得，但它会完整的保留在了我们的身体细胞里。我们的身体不会说谎，它忠实的帮助我们贮存所有的情绪，我们的每个情绪都是这些古老印痕的表达。
身体能做到的，生命才能做到，身体的智慧高出头脑智慧千万倍，它是我们的第一个大师。去倾听身体低语，感受，经验，信任它。身体表达的也就是灵魂要表达的，身体没有做到的灵魂也不会做到。与身体沟通，唤醒身体，所有的精神的都必须通过身体的修行才能达到，否则都是虚空，身体的修行永远是服务于生命的成长和灵魂的蜕变。你觉醒的程度，身体知道，你爱自己有多少，身体也知道。
我们的脑袋是“我认为”，而身体会清楚地告诉你“我感受到的”。身体不会撒谎，身体知道一切。因此，你不用说出你内心深处的痛，因为身体知道！你不需要刻意隐藏或表现，因为身体知道！
你会爱自己吗？从爱自己的身体做起吧。当身体快乐的时候，我们比较不容易在意别人的批判跟诋毁，比较能看到人的良善，比较会把注意力放在生命的契机，比较豁达。当我们经历过「将不同情绪透过舞蹈展现出来」的快感后，便能深深体会到，抱怨真是没有其必要性且无济于事。是的，身体能做到，生命才能做到。身体做不到的，生命也无法做到。身体是灵魂体验的载体，是衔接宇宙能量的管道。
在某刻，当你进入某种律动的状态，试着抛开生活中的谎言与教律，身体随着感觉走，你会发现只有肢体的律动才是唤醒与舒展自我的最好良药。
在某刻，当你下定了决心去拥抱自己，正视自己，你会发现你的内在力量将被唤醒，你的一切动作便都成了舞蹈。
是的，是我们的错，我们忽略了身体这么久，现在才想起拥抱自己的身体，正视身体与情绪的关系，正视我们原本就该有的生活。
你相信吗？如果释放了身体的能量，你会像太阳一样能量俱足充沛；你相信吗？如果你疏通了身体情绪体阻塞压抑的能量，你将让自己年轻10岁。
怎样才能释放身体？与灵魂相接？答案是：舞动，舞动强调自我表达和自我探索。藉由呼吸、肢体探索和舞动，打开身体各能量中心的闭锁，启动蕴藏于生命能量里的独特本质，对所有内在不被爱、心碎、失望、恐惧、无力、受伤、悲伤、愤怒......都将被转化为充满爱与光的力量。
舞动是一种快速而有效的来探索和体验人的内心世界的方式，和恢复心理能量的方式。当我们与身体相遇，让身体找回迷失的那个你。从身体开始，从舞动开始，体验未曾遇见的自己。每个不曾起舞的日子都是对生命的辜负，今天你舞动了吗?【稻生分享】
