家有小女初长成，上初中的她，趁每天学校午休时间，邀约AB两位同学到校外买点东西，逛逛文具店。

不曾想，有点小闺蜜的温馨意思，被一位C同学“强行”介入而打乱。

C为人不错，但彼此可能脾味不相投，所以对C的积极加入有些排斥。

终于团体中B同学一次忍不住，以故意找茬的方式，拒绝C的同行。以致对方委屈的大哭离开，搞得不欢而散。

对此，她们挺愧疚，事后，几个小脑瓜凑在一起，寻思着以书信的方式向对方发出和解信号。

“写了些啥？”对此，我特别好奇。

“恩，我们为那天的举动向你道歉。你为人很好，是真的！但是我们外出不想带你出去，也是真的！

“但这并不妨碍我们喜欢你、爱你，我们还有其他方式可以一起玩儿。”小文告知了书信的核心内容。

“啊？要不要这么直接？介么真实啊！”我懵逼了三秒钟，才回过神。

“对啊，这就是我们的真实想法，她有权知道。”小文歪着脑袋一本正经的表情。

“哦......”我沉思道。

“可是，你在笑，你觉得这不够委婉，你——”小文有点不解的看着我，顿了顿：“不够真实。”

这番话直接把梗住了，所有的话术在赤裸的真实面前都显得格外的脆弱，女儿的确比我并更有力量表达自己，成为自己。

1、1万个小时= 成功？

“忍一时风平浪静，退一步海阔天空！”、“小不忍则乱大谋”、“和为贵，少得罪人！”.......。我们承袭很多社会生存以人际交往各种“黄金”法则。

伟大的毛爷爷所说：“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上！”

这些八九点钟的太阳们越来越用自己方式来处理自己的事情，充其量只不过事后知会你一声罢了。

只要功夫深，铁杵磨成针，在任何领域取得成功的关键跟天分无关，只是练习的问题，

只要你练习1万小时，就能成功！——10年内，每周练习20小时，大概每天3个小时。

这个我坚信的一万小时法则，却让我发觉自己的时间越来越不够用了，上课，英语，普通话，瑜珈，跑步，旅行，看书，冥想，禅坐......这......这怎么够呢？

“今天下课后，你就在这睡吧，省得你跑来跑去辛苦”能量班第一天，惠子老师便邀请我跟她同住上课所在的酒店。

“呃......我考虑一下，怕打扰你。”我迟疑的应道。

“说打扰实属见外，你知道我有多热望咱们卧枕畅谈。”她笑着补充道：“你要背英语，练普通话，在这也可以做到。”

睿智的惠子老师一下子就洞悉到我对时间的匮乏——怕浪费时间！

正在犹豫之际，王娟老师走过来告诉我，当天晚上有她的瑜珈私教课，邀请我感受一下。

“恩，这里练瑜珈有专业指导，效率更高。”某种程度上，这缓解了我对时间的匮乏感。

结果晚上出人意料的腹泻，只得放弃晚上的瑜珈课，正遗憾着。同住酒店几个童鞋过来串门，大家热烈的探讨周梵老师授课的力量感。

等到曲终人散，洗完澡，躺在床上，接着跟惠子老师聊天。

她谈如何突破自己，刻苦练习学车，遭遇考试失利，跟恐惧和解，最后闯关成功，满分通过，获取驾照等各种近况；

我谈如何借钱去上梦工作坊，如何配音配到想要撞墙等十分忙碌.。

“明天早起跑步啊！快睡呀！”头脑里不断的有个声音冒出来。但我俩就像是失散多年的姐妹好容易相认般，说啊，笑啊，哭啊........。

最后，直聊得昏天黑地，日月无光，头脑已不听使唤，嘴巴还在动。鬼知道，什么时候睡着的。

第二天，我既没跑步，也没有练瑜珈，只是睡懒觉。虽然心里盘算着又离一万个小时远了不少，但感受一字：爽！

为达到1万个小时而练1万个小时，会成功吗？我不知道，扳着指头算了一下，工作之余的时间需要学习东西不少。

如果每个都要达到3小时，一天变成48小时都不够，同时觉得好累啊。

当你既累又着急，注意力只是关切练习时间的长短会发生什么？

你会发现专注品质已然下降了，错失了当下，因为它变成了一个实现目标的跳板和和段。

当我觉得不要浪费时间，就处在了努力不要浪费的恐惧和纠结状态之中。

试想当你沉浸在每个当下，那个良好感受对自己而言就是享受，哪有时间去判别浪费与否呢？

科学家爱因斯坦一次在答记者关于失败的提问时，这样说：“我没有失败，我只是发现了1000多种不适合做灯泡的材料。”

电影大师斯皮伯格说：“每天早上我醒来，想到可以做自己喜欢的事，我连吃早饭都兴奋不已”。

身心灵导师彼尚说：“我换的工作大约有99个了，但我只做自己喜欢的，因为这才是处在顺流之中”。

........

或许他们的确练习了一万个小时才成功的，可如果他们是如每天打铁般的难受坚持这么长时间，会取得成功吗？

喜欢当然并不意味着你的挑战更小，但却能让你在挑战时有着常人难以想像的坚韧和勇气去面对。

我是从三年级开始学习英语，到大学怎么也有十几年吧，我们每天跟着老师读，完成老师都布置的作业。

但上次在梦工作坊里，面对热情的露易丝博士还是只能说：“Nice to meet you!”之类的寒暄和客套，最后陷入尬聊。

后来跟朋友交流，大家也都有同感，过了四六级的他们发现觉得做张英语试卷没问题，但却开不了口。

可是语言如果不用来交流，那干嘛用呢？

为了分数，为了考学，为了拿到一个offer，每个学生在教育体系外加培优机构的浸泡，岂止练习了一万个小时，可成功的有几个呢？

几天前，在公交车候车，两位妈妈的谈话飘进耳朵：“哎，我孩子培优两年了，怎么一点效果也没有？”据她说，机构是打包票三月起效的。而在我看来，这个世界所有不确定的事才是需要打包票。

其实，1万个小时一定是有前提的，那就是你对它长期的热忱。

时间并不能帮我们解决问题，真正让我们变得越来越好的是，我们花时间在里面去面对，反省，总结，调整........。如果每天只是机械木讷的重复，那么一天跟一年有什么不同呢？

难怪导师艾克哈特在《灵性的觉醒》中把它作人类觉醒的三种形式之一（另外两种是接纳和享受）。

2、人性的痛苦=希望！

“如果声音被否认，我还是感到难过！”我在微信里表达了自己的心情。

“那是好事儿啊，说明你热爱它呀！如果无动于衷，又怎能吸收新的东西呢？”老师微信里的语音极为爽朗。

这让我不由地想起在《给心理治疗师的礼物》中的作者因某篇文章遭到恶评而闷闷不乐。

作为主编的朋友马上接腔道：“你应该感谢上帝，如果不是他让你如此敏感，你怎么可能如此了解人性，并写出那么多受欢迎的作品呢？”

我们因为各种害怕而畏缩不前，有可能是觉得困难太大，有可能是觉得难以面对失败....。

拿破伦希尔曾说过：正面的负面的情绪不可能同时占据你的心，一定是由其中一个占主导，确定正面情绪去影响你，是你最重要的责任。

“哇，我真羡慕你的皮肤！”我对朋友觅说。

“我真羡慕你的瘦！”觅的回应，让我再次体会到，我们都注意了自己没有的东西，而忘记自己所拥有的。

所谓“羡慕，嫉妒，恨”就是三个情绪由开心到痛苦的过程。

羡慕，是向往美好；嫉妒，是想得到而没得到的不甘；恨就进入抱怨负面状态，怨恨自己运气不佳，时运不济，环境不公等。

仿佛我们多相信自己一点，想办法积极一点，便是自我安慰、自欺欺人，但是我们自爱自怜就是理所当然，千真成确的。

“你声音不错的，既然你喜欢为什么不做个类似荔枝电台，或开通个喜马拉雅玩自己玩呢？”朋友觅提议到。

“我可以吗？可是我的普通话，还没有练习到1万个小时啊，起码还差8年。”我支吾到。

“天啊，你确定你要那么久才去做？你跟我讲话不也是练吗？你在看书，听课不也是从内在提升吗？”觅反问道。

“是啊，为什么我要把所有的知识割裂开来呢？宇宙是全息的。”我一下子被惊醒。

正如那句诗：整个宇宙存在于一杯葡萄酒中。”

我成了事情的奴隶，做了A，掉了B，完成B，错过C，达成C，又来不及做A，时间被切割成死死的一小块。

“你得像个皇帝，今天宠幸了普妃（普通话），明天临幸了英妃（英语），大后天又翻了梦妃的牌子（释梦练习）........”。她兴奋的拍着我的大腿。

“雨露均沾！”最后我们异口同声的笑得前俯后仰。

从时间的匮乏中，我体会到了各种情绪，生气，害怕，焦虑，难过.......接纳、转化、扩展后，又体会到了，勇敢、开心、温暖。

如果你觉得你掉到了谷底，低得不能再低了，那说明你只能向上了。

3、唤醒身体=重获美好！

最近和同事梦玲重温了经典影片《阿甘正传》，明明知道内容，但却看得欲罢不能，为什么呢？

因为感受！

就像《你值得过更好生活》中作者所说——“我们根本不关心屏幕上的内容，只关心屏幕上的内容在我们身上所激发的感受。”

“生活就像巧克力，永远不知道下一块什么味道，阿甘你得自己去找”。

“遇到任何问题，你要做的就是一直往前跑，懂吗？”

“巴布，我带你回家，你当捕虾船的船长，我当大副！”.......

每一句台词，每一个情境都让你热血沸腾，身体肾上腺激素和多巴胺急速流淌着。

虽然知道，那些让你笑，让你哭的每一幕都是经过精心策划设计，你也知道某些对原著进行极大的改动，但你就是喜欢得不得了。

在住宿期间惠子老师大方跟我分享了，来自新西兰的精油，让我满是痘的脸感受到了纯天然的舒适感。

那一刻，我意识到对身体的感受却在慢慢疏忽中，终于它用长痘来提醒自身的存在。

第二天，对着镜子一看，果真好多了。“可惜，我们今天就要分别了，跟精油也告别了。”我有点惋惜。

“不过，我相信接下来，会有更好的可能性等着我，虽然我并不知道宇宙会怎么安排，但我感谢自己曾拥有的，包括对你。”我立马觉知的进行转化。

修兰博士说，我们所说，所做的，都由我们来负全责，不是外在让你觉得匮乏，而是你的匮乏意识显化你外在的匮乏。

“那当然！”惠子老师紧跟着一句。

来到课堂，正专心听着老师讲课，躬着的背被轻轻拍了一下，抬头迎面看到魏你好同学的笑脸。

她递过一个药膏：“我有一个特别有效的方子，专治痘的。送给你！”接着她详细地说了用法和注意事项。

“天啊！心想事成！”我捂着嘴巴，原来所谓相信就是它迟早会发生，想要是我没有而渴望。所以相信是抱有希望同时放下执着。

去他娘的一个小时！这天下班回到家，我问自己：“你今天想临幸谁？”

“跑步！”于是我穿上跑鞋然后换了衣服，开始久违的跑步。

“去哪儿？”先生好奇道。

“跑步！”我答道

“这么晚了，注意安全啊！”先生嘱咐道。

跑了没多久，觉得胃有点痉挛，而且那个感觉又来了，就是我明显的感觉到肚脐附近好似有个心脏在跳。

“你的心脏不在那儿，那是你的脐轮在开启！”疗愈师源芯对我说。

“对不起，我忽略你们好久了！”我决定按疗愈师教我的跟身体对话。

以前老师也说过行禅也是禅修的一种方式，只要你跟身体有链接感。

“是的，你好久没跑了！主人！我们一直都在。”身体好像给了这样的回应。

霎时，身体好像和我分开了，感动袭遍全身，泪水夺眶而出，“我们一直在配合你努力！”它接着说。

“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你!”

“我也是，我想体会能量疗愈，可以吗？”

“好！”

........

跑步过程中，我看到着一老大爷吸口烟，向我瞥了一眼，猛地往前跑两步，停一下，再跑两步；

跑过的长椅上坐着两个手牵手的老年夫妻，从路灯我看到他们发光的白发，他们借着路灯冲着我脸上汗珠微笑；

跑过一个碟片摊，摊主的脑袋随着音乐声有节奏的摇晃：“跟着感觉走，抓住梦的手！........”

........

如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的摆渡人呢？想起克莱儿《摆渡人》里那句经典的语录。

我们并没有自己想像的那么孤独，我们比书中主人翁迪伦幸运得多，她只遇到崔斯坦，而我们的家人，朋友，老师，甚至路边投注于你短暂善意目光，与你擦肩而过的行人也可能都是你的摆渡人。

生命是毫无秩序可言的，就像原著《阿甘正传》里丹恩所说：“世上发生的任何事，都是由管理宇宙的自然法则所掌控。”

阿甘问他：“为什么巴布会死？是什么屁自然法则容许这种事发生？”

“阿甘，这些法则并不是每一条我们都很喜欢。但它就是法则。”丹恩沉默片刻后回答 。

既然有法则，那么就有比外在我们看到的更强大的力量存在着。

就像我们看电影，导演和编剧随时能调整，他们不光是为了观众也可以为了自己需要改变，比如那些所谓文艺片并不叫座，但导演会底气回一声：“我喜欢！”

我们可以不可以既是自然法则的执行者，参与者，只要我们愿意，也还是可以做策划者和创造者。

物质世界的细胞-分子-原子-质子和电子-亚原子-粒子-振动的频率的空无。

量子物理学家海森堡说：“原来什么也不是，只是各种趋势，观察就决定着改变。”

既然如此，那为什么不以自己的方式生活。

最近，小文的老师在群里发了一篇《如果你想毁掉孩子，就给TA一部手机吧！》，我问小文怎么看？

她用戏曲的喝腔回应：“我-认-为-那-都-是-放-屁-啊！”

“按你们周梵老师所说，手机是我们的创造物，我们是创造者，创造物怎么可能控制住创造者呢？除非我们选择愿意被控制。”

得嘞！所有的心理学都不用学了，只要把这一点弄透了，我们的“心病”便好了一半！

所有的东西，哪怕是黄金般的宝贵都是服务你，供你参考，而不是被裹挟其中！

没有所谓的成功与失败，取决于你在每个当下找到自己，成为自己！

因为真正的摆渡人，永远是你自己！