今天是四月一号，贾梅直播间分享了“成人礼”的心理课程。

道具是两把椅子代替父母，一个抱枕用来拥抱父母。

用五分钟讲出我们不想要、父母强加给我们的东西，尽量地讲出来。

再讲出我们想要的东西，尽量地讲出来，把我们没得到的告诉爸爸妈妈。

然后感恩父母的养育之恩，告诉父母:我长大了，要与父母分离。他们有他们的命运，我有我的命运，我要为我的命运做主。

告诉父母:对不起，我救不你们，我把你们的人生还给你们，我承担不起。我要去活我自己，做我自己，为自己而活。每个人都有不同的命运。

我有资格幸福，我有能力幸福，请你们允许我幸福，我也允许我幸福！

我有勤奋的一面，也有懒惰的一面。我有幸福的一面，也有痛苦的一面。我有坚强的一面，也有脆弱的一面，我接纳自己的全部。

我会越来越幸福，爱家人和朋友，享受美好的生活。有想法立即行动，对一切充满敬意，对发生的一切从不抗拒。爱周围的一切，并传递爱。

我对我的生活负百分之百的责任，相信自己，赞同自己，并接收宇宙的能量。

有些人已长大成人，但仍走不出原生家庭的伤害。经过上面的练习，就可以一点点走出来。

我感觉小时候父母是站在我人生之路的前面，引领着我。现在，父母站在了我的身后给予我支持，其余要靠自己了。

世界上唯有父母的爱是以分离为目的，只有分离孩子才可以独立，才可以真正长大成人。