给小蓝莓的第98封信-练习觉察

妈妈最近在学习成长，修身方面练习易筋经。

修心方面，老师说，要从生命的最根本处修行—呼吸 觉察。

觉察两个字说起来很简单，但是一做起来就很容易被情绪带走，被想法带走，被任何风吹草动带走。就是无法安住当下。

妈妈还需要慢慢练习。

成长，向内看，是非常需要勇气的事情。

妈妈愿意勇敢。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容