地址：勐海
时间：2017.3.11
从08年毕业以来，身为追求完美的处女座来说，规则，守纪，筛选已经成为了我的基本第一人格的模式，加上主体的敏感，焦虑在很长时间内迷失了自己。
人格的狭窄无法转化。
一个人要么彻底的觉醒，要么就长睡不醒，半睡半醒是最痛苦的状态，曾经一度在敏感的直觉中混混沌沌的走着，始终看不清前方的路，小灵魂的历练之旅，验证着修行之路。
丰富的经验，对一个人意味着什么？过去的岁月里走过很地方：杭州，北京，南京，厦门，深圳，广东，上海，香港，巴厘岛等，对我来说，意味着内心的开放度，链接的广度，如同生命的原点放射出的纬度空间，不断在净化升级，人与人之间的吻合程度也随着，这种广度在升级。
下来勐海八天的时间了，一直在体会:
一、我的状态
身体：血糖低，贫血，胃疼，睡眠不足。
从15年开始有意识的调理身体，一定要吃好，睡好，身体是革命的本钱，运动成为了生命中的仪式。
二、情感状态
离开昆明是一件好事，住在充满着他气息的房间里，这一战始终觉得打的太艰难，面对自己这一份致命的激情，始终无法释怀，不断的需要找身边的人倾诉，释放内心的痛苦和自尊的震荡。
距离产生美，时间是最好良药，下勐海一个月的时间，内心从一个人，一个关注点抽离了出来，问我自己：
1、你为什么会很痛苦？
2、你如何看待自己的情感？
3、你发自内心的喜欢什么样的生活方式？
4、什么样的人才是你真正的伴侣？
内心的阿尼姆斯形象：阿米尔汗
5、如何处理与安放自己的情感？
三、工作纬度的状态
大boss，目标，高压下的施压，恐惧，胆战心惊
势能与势能的对峙
玩笑的边界
学会：站在更高的纬度尊敬与关怀
智慧的沟通方式，你觉得呢？
二boss：工作严谨，认真，高效
私下：活泼，开朗，放的开，随性，关怀
其他成员：效率低，情感混乱，没有建构思维，只在执行层面。
tz，有想法，不发声，默默做事。
四、学习的状态
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水星书籍
反思：心理学为我带来了什么？
思维方式的改变：看待事情，看待人的多面性。（反思通过听他人分享看人格结构，这样你才能在一个环境中准确定位）
从不知道自己不知道，到了知道自己知道
不仅看他人，更深的看自己，回顾老T讲的话，感悟能力是差的，去面对真实的自己，真实的现状，真实的内心状态
从而更坚决的前行，未来的生活是自己带着觉知走出来的。
摘自戚贤备忘录：
以上谈到的高维的反思能力呢？这就得提到老T从12000多小时的心理咨询经验和大量的哲学书阅读经验中总结出来的“个人发展的五个境界”。
其中第一层境界是概念。概念是对世界上各种存在、事物、现象等的准确的解释。一个人掌握的概念越多，就越能对事物进行准确的赋义。
当掌握的概念足够多时，便能进一步形成概念从，可以对概念的形成进行推演，这时便达到第二个境界——机制。
第三个境界是怀疑与反思。当一个人手头上的经验已经不够进行推演时，他便开始怀疑，自己理解的偏狭其实是经验的偏狭，因此对自身的局限性进行反思，真挚和坦诚的去面对自己内心的虚弱，从而思考并寻找策略。
第四个境界是审美。它比理性的反思更高一个级别，开始以感性的全新姿态进入，通过音乐、绘画、诗歌艺术形式来感知世界。
第五个境界是关怀。对人性的关怀，对生命的关怀。关怀自己，关怀他人，关怀世界，视野开阔。到达关怀境界的人，不但能感知自己，同时还能感知他人，共情他人，把热情投入到关系中，投入给别人，是很有力量的。
