我们经常看到一件事情分下去，有的人迅速能完成，而有的人磨磨蹭蹭，拖拖拉拉，拖延是人类的通病。

到底是什么原因让我们拖拖拉拉迟迟不行动呢。归根到底都是因为动力不足。

什么是动力呢？

这里所谓的动力是指的行动能力。

动力一大部分来自人的内心深处。内心的渴望需求和想迫切的想要的那种决心。

拖延症的原因，要不就是人高估了自己的能力，要不就是低估了任务的难度。

但关键是，你一边愧悔该做的事情迟迟没做，一边又无意识地继续拖延新的任务，陷入一个新的拖延循环当中，然后在遗憾和悔恨当中度过。

那怎么才能解决不拖延呢？

01找到充分足够的理由。

比如说学习作，我为什么学习作除了因为热爱，最重要的是我想要靠写作写出好文案。靠写作变现来养活自己。

有了这个充分的理由。在我坚持不下去的时候，我会想想，如果我不学习做我下半生的职业能干什么？

如果我不学写作，不学表达，不学思考，那我平时读的书没办法表达出来。

比如和我一起学习的小李，他给自己的充分的理由是必须在三个月内写出爆款文章，他是辞职全职学习写作，他有充分的理由在短时间内要养活自己，所以他每天学习目标紧迫，当然进步也很明显。

我给自己定的时间是两年，也没有充分足够的理由。所以我的动力就不如他。

其实现在网络时代，不缺赚钱的机会，更不缺赚钱的方法，人往往缺的是一个强烈的动机、一个持续做下去的理由。

02一个养成习惯的环境。

我们很多时候做事情，做着做着就放弃了。那是因为我们没有养成习惯，那我们要从养成习惯可以从环境入手。

一把家里的某个地方布置成能触发你做这件事情的动力。比如说你喜欢健身，你就把家里一间房间或者是一个角落布置成健身房的样子。

如果你在写作，可以把你的房间布置成适合写作的环境。或者在每个你能看到的地方都放一本书。随时随地让自己阅读，思考，输出。

除了上面说的方法，也可以选择加入一个同领越的社群和同学结伴而行。也可以选择一个和你志同道合的朋友，相互监督，一起同行。

如果你今天真找不到动力，那不妨试试这种方法，开始尝试就是一种非常好的动力。