我为什么推荐GARMIN手表Forerunner235？
实话说，我没有GARMIN表，从2002年大连马拉松算起，跑了十四年，我都还没用过Forerunner系列这么高端的手表。但是我今天必须要跳出来，给大家推荐一下子GARMIN的Forerunner235，为什么呢？理由有三点。
第一点，最重要，也最简单，那就是——这款表现在有我老婆在卖，她在帮兴业信用卡推广“移动支付定制手表”！
这理由简单吧？也很重要啊！平时聊天，“我家领导、领导”地喊着，心里是不是真怕，不好说。昨天晚上饭桌边，领导叮嘱咱帮忙推广，咱肯定表过态了吧？做是做，咱不能忽悠人呐，我要对得跑步圈的朋友们啊。所以，为了负责任地推荐，我仔细地查了查、想了想，发现GARMIN真的值得入手，下面简单讲一讲另外两点推荐理由。
第二点，我认为在工具上花钱非常值得，因为那是帮自己提升生产率，是向自己投资。
如果把跑步看做生产活动，跑步中，咱们自愿投入了时间；我们理应收获到身体，我想大家都认可这常识。
相比于工具，投入的时间是不是更值钱？咱们上班一小时多少钱？少则几十，多则几百吧。每周跑几十公里，对应时间成本多少？要成百上千！你说时间值不值钱？
相比于工具，收获的身体是不是更宝贵？自行车坏了可以修好，旧了可以换新。但身体练坏了，要修可就得花大价钱。如果实在修不好，也没法换，只好将就着用，跟伤病相伴余生。你说身体是不是宝？
如果工具可以帮我们节省时间，你说值不值？
佳明是手表，手表用来看时间，怎么说节省时间？因为它高级！
我就举我自己的例子。咱跑步的好多人，对速度有要求，对时间要敏感。像我，我喜欢写跑步笔记。2010年、2011年那会儿，我有闲有劲头，在饮水思源BBS上，每周至少发一篇跑步记录帖子。帖子里的数据，我怎么来？看表呗！我那时用的是Timex的铁人系列，能记录30圈时间。为了详细报告，我就对着手表，按一下，读一个，把这些数据一个一个地抄在电脑上。每周一次，一篇下来要两个小时。你知道那是一种怎样的感觉吗？虔诚啊，我好像在中世纪修道院里，一笔一划地抄写圣经，一厢情愿地找虐呢么？
现在，人家GARMIN手表，所有数据，从速度到时间，从位置到天气，都能帮咱自动同步到电脑里。你想写什么？你想晒什么？你想调哪天？眨眼之间啊！省下时间来洗澡去，早点睡觉是王道！
如果工具能帮我们保护身体，你说好不好？
跑步就是锻炼身体，怎么还需要工具来保护，何况只是一个手表？
最近我听说一个长跑方法，初看很颠覆认知，细想想其实是常识。双11在淘宝买买买，碰到本跑步奇书，这两天仔细翻了一遍，醍醐灌顶！这书是一个美国人写的，叫Jeff Galloway，他代表美国参加过1972年慕尼黑奥运会万米，35岁时跑出马拉松最好成绩2小时16分，48岁时还刷新18岁成绩，在亚特兰大跑出2小时51分。他的书虽然逻辑有点乱，可能因为没有第二作者把关，但是经验很多，可能是他退役后开了入门跑者训练营。书里强调一个核心观念，让肌肉及时恢复。方法是“跑-走-跑”，并限制长距离速度和每周跑步频率。所谓“跑-走-跑”，即从第一英里开始，就要规律性地穿插行走休息，给肌肉充分休息。据说在同等条件下，可以让四小时连续跑者，轻松提前20分钟完赛。所谓控制跑量，就是每周多休息，观察早晨心率，看身体有没有疲劳累积。参与这样训练项目的人，6个月后可以参加马拉松，享受完赛成就感，同时没有伤病，还会期盼着下一次。
跑得少而慢，反而跑得好，真行吗？今年我想亲身试一试。想当年我勇猛精进，两年跑进3小时10分钟，是什么状态？每天训练后洗完澡，摊在椅子上练电影也不想看，每周的训练量都是踩着受伤的边缘，根本不顾身体能否恢复。稍有逾越，我就滑到山岭另一面了。之后两年，加班挣钱，成家生子，锻炼得少，身体每况愈下，2014年夏天一度严重痛风，抬不起胳膊，洗脸穿衣都不能自理。我不知道，这与勇猛精进有没有关系，也不知道，强力训练能不能留下内伤？
宁可信其有的话，我们怎么办？佳明这款Forerunner235手表，有两个亮点功能，就可以帮我我们了解自己，安排好锻炼与恢复的节奏。第一个功能，它测心率。通过及时而准确的心率监测，保证你的强度，超过最高心率70%的时间不至于过多；通过你早上醒来的静态心率，告诉你的状态，今天的身体是否恢复，是否可以进行下一次训练。第二个功能，它有智能。用专业教练的经验，指导跑者目标配速，提醒我们按照自己特点，做好一组又一组的跑与走的间歇。佳明给了办法，关键是你信不信。
佳明帮我们保护身体，给我们机会利用科技，武装自己。就像当年人类穿上兽皮御寒，当年人类拿起标枪狩猎，当年人类带上眼镜读书。人类如果足够强，足够健康，确实不需要那些东西。老虎在丛林里独行，它甚至不需要一双跑鞋。但是，它有机会参与波士顿马拉松吗？
第三点，我想说，GARMIN的Forerunner235性价比真的很高。
性能方面，我就不多说，专家们请自行淘宝，GARMIN天猫旗舰店的介绍很详细。
佳明有其他型号，各有特色。我是一枚理工男，一个屌丝男，一名酱油跑者。自己关注几点性能，梳理对比出来，给大家参考。
论外观、舒适与性能，我认为235综合评价良好。220和225虽然便宜，但是一个要绑心率带，一个要笨重好多。所纠结的，只是要不要入手玩家级的630？它有更强大的计算能力，甚至能提示纠正跑姿。但是要忍受心率带的不便的话，我就犹豫了。我当年用过迪卡侬心率表，体验尚可，可能是我太懒，嫌绑胸麻烦，以后就当普通手表用了。
三点推荐理由讲完了。最后，回归第一点，也真的是最重要的一点哦。
我们帮兴业信用卡推广，怎么跟淘宝拼？当然有力度！
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还有还有，如果你跟我联系的够早，那真是有兄弟姐妹情了。我家领导说了，她们“行员价”，还差一个三位数呢！但是，这个名额只有一个哦~
和家里商量一下？还是自己做主？订与不订，欢迎垂询哈。
参考：
