修炼你坚韧的生命力 - 2017-11-03 直播复盘
本主题在过往的文章没有提及，这是个哲学范围的讨论：生死事大。
如果你经常感觉到能够战胜死的力量，就是有韧劲的，如果你经常被死能力击碎，生命就是脆弱的，生死就是这么回事。
先从一个小故事开始。
来访者很容易出现暴怒的行为，暴怒和自恋性暴怒。家中的墙壁上有很多坑，经常会拿拳头锤，甚至拿头撞墙。
处在暴怒中的会经常出现拿头撞墙，或撞其他东西。
什么是生、死？ 常规来说的都是生理上的出生和死亡。
一切存在都有生和死的过程。
比如一个想法的产生就如同一个生命的生，想法没有实现就是死。
任何一个动力都有生和死，如果这个动力得以实现就生了，如果被拒绝，没有实现就死了。
成熟的朋友：动力是动力，我是我。动力是我的一部分，一个具体动力的生死不会引起严重的生死。
脆弱的朋友：我的动力=我，我发出的动力的生死就是我的生死。不存在任何一件小事，任何小事都藏着动力，任何一个动力都会导致我的生死。
解释拿头撞墙的案例。
我们会感觉，我的动力都是从脑袋里发起。
当遇到阻碍了后，感觉阻碍很强，就好像有一堵墙把我挡住了。成熟的朋友会绕弯，脆弱的朋友感觉只有这一条道。
我希望拿头把墙撞开，为我的动力得以实现创造条件。结果：头破血流，死掉。
很大的转折点：健身房健身，连续三个项目预约被约满了。感觉很难受，去健身房洗澡，声音放大最大，放声痛哭。突然一个念想：灵机一动，每个项目预约了，也有约满了没有人来的情况，就径直去做健身了。如果有人来我就走。这是一个伟大的时刻。
严重的全能自恋和自恋型暴怒的人，他发出的动力都是直来直去的。当这个人知道绕弯的时候就是一个伟大的时刻。
总结：
生和死无处不在。
我发出一个动力，如果这个动力得以实现，对于自我来说获得生的能量，当动力没有实现，对于自我来说就是获得死的能量。
所谓的有韧劲的生命：当感觉到死能力袭击你时，你是否能够兜得住这个死能力，是否能够将死能力转换为生能量。
我 - 动力 - 生死
背景：时间和空间
脆弱的生命力一定具备婴儿般的时空观。
饼干碎了，就哭了。他活在当下的时间空间是唯一的时空，他的愿望必须在当下的时空得以实现，如果没有实现他就会觉得这个动力就彻底的死掉了。
物理意义上的感念形成心理意义上的感念是一个不同过程，理解不同于感知。
通过时间的累积和空间的变换来取得动力的实现。这个是个正确的时空观。
成为优秀心理咨询师：
时间的累积-硕士-3年 60分，10年达到 80 分优秀。
空间的变换-中德班-中英班-国内大咖课程
任何的大事通过时间的累积和空间的变换来增加其实现的概率。
婴儿的时空观与活在当下
关于时间，你真的只能够感受到当下这一瞬间。你既感受不到过去和未来。时间是一个幻觉，婴儿的时空观有很深的意义。
开悟达到婴儿的时空观，作为一个普通人需要或的一个所谓成熟的时空观。
需要一个时间上的累积和空间的变换增加你实现愿望的可能性。
我是谁？
每个动力都是独立的生命。有的朋友认为：动力=我 任何动力的生死都等于自我的生死，没有任何小事，自我的生死等于我的动力的生死。
车管所换驾照案例。
拥有成熟的自我的人：
我有一个抽象的自我，任何一个动力都是我发出的一个触角，动力是自我的一部分不能完全等于自我本身。动力的挫败唤起所谓的死亡感，死亡感导致焦虑。
成熟的自我都是来自于馈赠。
无论你多么脆弱，你已经活了几十年，实际上你已经在时间和空间上做了很多努力获得了很多成果。
延迟满足。
父母其实需要给孩子，你的愿望总会有时间的积累和空间的变换后得以实现。只要有时间在，空间在我的愿望总或通过我的努力获得目标实现的可能性，我也可以通过寻找帮助来实现愿望。
自我效能感 - 我能做成我要做的事。
想象一个一岁半的孩子，距离他20M远有一个玩具，他需要做很多努力才能拿到这个玩具。一个大人如何给孩子帮助培养还是的自我效能感。
如果自己去拿到，自己很不容易，大人直接拿到：我是这么差劲，大人这么厉害。不是我能完成我的愿望，爱我的人能帮助我完成愿望。
老人经常帮孩子做非常简单的事情。对还是来说，吃喝拉撒睡都不简单。
三岁前，没有任何真正意义上的挑战，是一个练习场。
三岁-六岁：不要输在起跑线上 - 不希望孩子社会竞争中被“杀死”。
青春期：还是练习场
成年之后再培养自我效能感就会有很大的成本。
他去拿到玩具，他去完成吃饭，孩子会感觉我能行，我能做好我的事情。尽可能让他完成自己可以完成的事情。
实体自恋：我觉得自己牛逼，的确我能做成事儿。
随着孩子能力的增长，家长学会后退。
成人如何练习：1.找个低成本练习场来练习。2.在真实战场中搏杀。
挑战舒适区
舒适区是你熟悉的范围，你可以掌控的范围，你非常熟悉的范围。意味着，你会感觉在这个时空内你的一切动力都会变成生的能量，超过这个舒适区你的愿望被杀死。
锤炼：死能量在锤打你，死能量-超出你的能力范围的能量，产生死亡焦虑。捶打过程中将死能量转换为生能量。有意的挑战为难你自己。
尼采：杀不死你的会使你更强大。
反脆弱：脆弱是一些不稳定的，意外，失控的发生。成功抵抗化解这些脆弱。
主动被动-动力压力
我的选择，我的动力，我的心愿，我主动的发出，才能够获得锤炼。
乔布斯：遵从你的心。
我过往的努力都是珍珠，最终有产品时，才会有珍珠。
脑袋：所谓的头脑，所谓的想法，是世界早就有的别人的想法。
经常干脑袋上看起来不对的事情，过往一切从心里出来的感觉，这些往往是脑袋意识不到的。
你的选择，你的动力是一切的开始。
没有选择，没有展开动力，最多只是一个僵尸，这僵尸看上去还挺有耐劲的，称不上是由韧劲的生命力。
动力：自恋-性-攻击性
我要展开我的生命力，带着一份主体感。
连续和断裂
连续-生-喜欢
断裂-死-讨厌
为什么喜欢脑袋，喜欢思维？
思维是连续的，是生的。
感性是断裂的，是死的。
冲突是因为我们之间出现了死能量：这个死能量，或者攻击你，攻击我自己，或者攻击这份关系。
好的关系是能够修复这个出现的冲突/死亡焦虑。
从一生是连续的，让你总体上处在连续的。
你在对的方向上，你一直不断的做下去就获得不可思议的高度。
如果有一些发自于你内心的动力，试着在追求这些动力的过程中，你还一直处在这样一个连续的状态里，那么这不仅是有韧劲的生命，还是幸福的生命。
如何修炼韧劲：
1.一生的长度来看待-一生是连续的
2.坚持完整做好一些事情
3.不管你感觉如何，你生命都是在锤炼。你不错，你很好，你已经无数次战胜了死亡焦虑。
4.不仅动力的死亡是幻觉，甚至生理的死亡也是幻觉
任何你每天持之以恒在做的事情
都可以为你打开一扇通往精神深处、通向自由的门。
