1，要学会培养一个优雅的爱好，比如弹琴，瑜伽，插花，绘画，美术鉴赏，茶艺等。并且要坚持下去，直到它成为你的习惯。

2.学会淡然，正如电影《致青春，原来你还在这里》里面的女主角在寺庙里的功德薄上写的四个字“平淡生活”一样，遇到事情，要学会淡然处之，而不是焦躁的大吼大叫，或是坐立不安。

3.学会阅读，书，是人类永远的朋友，一本好书会教给你很多东西，书中自有黄金屋。选择几本百读不厌的好书，少看一点什么所谓的霸道总裁，之类的小说，少玩手机，少追一点白痴是的电视剧，不妨静下心来，沏上一壶茶，坐在阳台上品茗，读书，

4.学会宽容。不要为了一点小事就斤斤计较，