11月7日总结

1、面对面沟通1人

个人体会

        今日24节气的“立冬”,立冬是表示冬季开始,秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。不过按照气候学的定义,5天平均温度稳定在10℃以下的,才算是真正进入冬天,“立冬”作为冬季的第一个节气,在饮食养生上应适当进补调养,由于天气日趋干燥寒冷,因此在多吃新鲜蔬菜的同时,还应该多吃一些温热补益的食物。

        我们每天吃食物,就是是为了把食物转变成气血营养滋养全身,可见我们人体大多的营养都是从肠道吸收的,同样外界毒素也是是来自肠道吸收,可我们却没有重视如此重要的器官,完全忽视肠道健康,引发更多的疾病发生,冬季来临,也是大鱼大肉大吃季节来来临,愿亲们都多注意自己的肠道健康,让自己进入一个好的养生季!

        亲们晚安!

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