把这段时间写的片段汇集起来，形成一份总结。
什么是希望？
希望绝不是一个口头承诺。
只有真实地拥有把一件事情做得“熟练直至精通”的体验，才算有真实的“希望”。
就是说，那些看似基本没希望的人，还在用力的去干，并不是因为他们被打了鸡血，而是他们清楚地知道，我这么干一定能达到目标。
支撑他们的，不是一句口头承诺，而是——事实。
而我们要做的，就是让自己有越来越多的“事实”。
怎样获得事实？三个字，就是干。
最小必要知识
最少必要知识，其实我们一直未离开过它。
我们小时候背的99乘法表，刚开始不明白其中的规律，通过死记硬背，到现在能熟练运用，里面的最小必要知识，就是一个字“背”。
中学的物理定律，也只是学习了最少必要知识，就开始应用，比如牛顿三定律，中学只需要记住公式和使用条件就可以解题，到了大学才开始分析定律是怎样来的。
其实我们很多学习方法，已经按照最小必要知识的概念行动了，最明显的例子:总有些同学，是考试型的选手，知识其实没有理解透，但是做题厉害。
当然，脱离了应试考试，我们就应该把这个方法用在提升我们自己身上。
关于决策的选择，要是把“长期”这个概念考虑进去，很多目前的纠结都不成问题。
做决策的方法
类似三个10法则，从长远来看，这件事对我重不重要，我们要多做那些长期对我们有益的事情。
如果针对大事，就得依赖价值观，因为“小事理性，大事感性”，反正是自己选的，后悔的几率会降低很多。
写作的关键就是多写
写作是一种沟通，是一种交流，重要的是把事情说明白。
很多人觉得写作难以开始的原因是因为:他们太想写好一篇文章了。听起来很矛盾，但这恰恰是完美主义的错误观念。
正因为太想写好，所以迟迟不敢行动，生怕写的不够好。
所以写作真正重要的，只有一个——开始写。从一开始就告诉自己，并不想写什么好文章，我只是玩玩而已。慢慢的你就会发现一切都不是问题，输入不够就增加输入量，关注量不够就让亲朋好友给意见，有一颗求粉的心并不是坏事。
怎样对待焦虑？
要单纯的“不在乎焦虑”比较困难，我们大部分人都会有不少焦虑，我的建议是:适应这种焦虑，背负着它成长。
这就好比抗在你身上的大石头，刚开始你会很难受，步履维艰。但随着你不断的前行，你会变得逐渐强壮起来，对肩上的大石，你也感觉不再劳累。
焦虑永远不可能完全清除，在心理学的范畴，人在匮乏的状态就难免出现焦虑，而匮乏状态时刻存在，而这种情况无法一时改变。在这种情况下，人们往往容易进入一种急于改变现状的状态，人在这种状态下，会像一只无头苍蝇，急忙采取行动去改变现状。
这种状态，对改善焦虑没有一点作用。
我们需要学会伴随着它，不去刻意在乎它，增加自己的带宽，容纳。
只有在这样的状态下，我们才能真正的做到从容不迫地去行动。
