亲爱的
你说
活着很累
生活、学业很沉重
我曾经也这么觉得
你说
想放弃了
可是亲爱的
只有坚持才能得到你爱的
就那么一步了
别放弃
很多时候我们很累很想放弃，但是想想一路走到这里其实也没那么简单，想要坚持，也不是毫不费力的。在这件事上你有多纠结，就有多痛苦。所以，我想说说“坚持”。
“坚持”，是一个我们从小听到大的词语，但是我们对这个词的理解到底有多少，对于这个词我们又实践过多少？
我们经常听到这样一句话：“一个行为，只要坚持21天，就能养成习惯。”然而通常情况却是：一部分人坚持21天之后就以为自己有了这个好习惯，结果可想而知……而另一部分人在反反复复中败下阵来。
改变的确是件极不容易的事情，要对抗人的天性，单靠21天是远远不够的。那么想要养成一个好习惯，或者想达成自己的目标，就需要坚持下去，是长长久久的坚持，而不是依靠功利的理论和方法麻痹自己。
实际上，我所认为的坚持，不一定是机械重复这件事几天几个月几年，而是在做这件事的过程中你是否有所成长，是否有收获，哪怕这件事你只做了一周，我也认为这件事可以被荣耀地冠以“坚持”的头衔。
日本作家有一本书叫《当我谈跑步时我在谈什么》，讲的是他自己与跑步这件事。在一次访谈中，村上春树讲到自己在一开始其实并不喜欢跑步，也没办法在其中获得享受，但在慢慢坚持的过程中，他发现虽然跑步的过程有时令他痛苦，但是在跑步之后那种大汗淋漓的快感，以及克服惰性的成就感，满满充斥他整颗心，那种无上的快乐在他身体里沸腾。他在跑步这件事情上，投入了30年的坚持，在这个漫长的过程中，跑步已然成为他生活的一部分，他不仅收获了强健的体魄，更重要的是，他逐渐在跑步过程中静下心来，思考生活和写作，思考生命和死亡，也观察人性和心理，而这一切，都为他文学创作的成功奠定了坚实的基础。
我们都记得初中生物课本上关于草履虫的实验，将草履虫放在容器中央，而容器的两边，一边是盐水一边是肉汁，过了一会儿，几乎所有草履虫都运动到了有肉汁的那一侧。的确，生物最基本的属性就是“趋利避害”，而人，作为生物界的一员，自然也具有这样的属性。也就是说，想要坚持就要给自己一个充分的理由，尝到“甜头”之后，坚持就变得容易多了。
想要坚持下去，光看到好处也是不够的，有些东西是不可或缺的。
第一，要有决心。有目标有决心才能让我们有可能去尝试，相信自己可以达到自己想要的样子和成果，这是很重要的基础性工作。
第二，拒绝拖延。现代人疾病之一就是拖延症，只有克服拖延症，勇敢、立刻行动起来，才有可能完成我们的计划，今天拖明天，明天拖后天，这种想法只会让我们越来越倦怠，最终放弃计划。
第三，学会自控。自控力是一个人意志力的体现，自己控制自己的行为，不让时间浪费在无谓的事情上，正如Keep软件的广告语一样 ：“自律使我自由。”
小时候经常听到父母对我们说，孩子，你做事情一定要坚持，不要放弃，一旦决定了做某事就要认真做下去，不要半途而废，只要功夫深，铁杵磨成针，要记住这一点。有些人对此深信不疑，把“坚持”当做自己的人生动力。令人遗憾的是，有些人的坚持却没有获得成功。甚至有些人不仅没有获得成功，而且把自己变成了郁郁寡欢、妄自菲薄的样子。看来，坚持也是要讲究方法的，错误的坚持只会让自己遍体鳞伤。
记得曾经看过一句话：“付出了不一定有回报，但要想有回报就一定要付出。”是的，我们应该做好失败的心理准备，必须学会接纳突发状况和意料之外的结果。我曾经也是一个力求“完美”的人，每天背单词打卡，必须每天打卡，只要缺卡一天就会有深深的愧疚感，会懊悔也会责备自己，又是这种负面情绪会持续一整天，这无疑影响了我正常的的生活，但即使如此，我仍旧无法原谅自己这样小小的失误。但是后来，我在背单词的小组中认识了很多坚持背单词好几年的人，我也向他们请教过如何面对这种情况，他们告诉我一句话：“赞赏自己的坚持不懈，谅解自己的重新开始。”在这句话的影响下，我慢慢不再强迫自己去跳起来够到那个“完美”的目标，与其让自己低质量地应付任务，还不如做高质量的“不够达标”。
这就如心理学上讲到的，你要学会接纳你自己，接纳你的优秀，更要接纳你的不足，看到并承认自己的缺点和负面情绪，然后告诉自己一切都是正常的，你只需要慢慢来，一点一点改变，知道变成自己想要的优秀的样子。做人最大的禁忌，就是不承认、不接纳自己，这无疑是愚蠢的，也是无用的。
所以，即使坚持的结果不尽如人意，我们也要微笑着告诉自己：“很好，我也不是一无所获，我成长了，我很享受这个过程。”
这篇文章就是希望大家，不论你现在是什么状态，都能正确认识你自己，正确认识“坚持”这件事，用一场正确的、美好的坚持，去改变自己，让自己变成温暖又美好，健康又健美，坚强又善良人。希望你能坚持你所想的，坚持你所爱的，然后满心欢喜，硕果累累。
