洛桑美上师：《和谐中的圆满》—【烦恼习气 一】
任何一种烦恼都会使人趋入邪恶岐途、偏离正道，造成无始以来轮回受苦。现实中，为了同自己所谓的仇敌争斗，寸步不让，那为什么不能同自己的烦恼做斗争呢？
有的人即使也进了佛门，也精进修学，但因其罪业深重，自相续不生功德，又不忏悔自己所造的恶业，反而对上师三宝生起邪见，转入邪道，被他人利用控制，继续造恶，只能陷入重重烦恼。
真正学佛的人随喜别人。世间的人才会争风吃醋、斗高说低，真正学佛的人从来不会自赞谤他的，真正学佛的人不会去诽谤别人。学佛人是为了去除自己的烦恼、他人的烦恼，没有必要给别人带来烦恼，也不必要自己烦恼。
即使住在风景优美的地方，而内心被是非、烦恼、别人的闲言闲语捆住，就是关在牢狱，无法幸福。
有的人今天看这个不顺眼，明天看那个不顺眼，不是别人犯了多大的错误，有多大的缺点，而是自己心胸不够，目光短浅，都是自己的烦恼所至，与外界无关。其实，快乐不是拥有的多，而是计较的少。只有用心明白了这个道理，才会知道如何面对身边的人和事。
