图片发自简书App
觉察是一种力量，不是向外的，而是向的。
一、觉察带来洞见
在变化多端的世界之中，我们经常会被搅动，转眼忽略掉最重要的信息-来自你的内在直觉的洞见。
内在觉察是要费一番功夫，而直接认同其他人的说法要来的简单的多。不用动脑子，跟随就好了。但我们无法获得完整的内在经验—我是谁。
二、发现我的线索
透过觉察，我们可以通过外界的刺激，展开内在的觉察。所有外在的一切发生，都是在帮助我们找寻有关我们自己的线索。
当然，这个过程中，需要你真正看见自己的感受，用自己的感受，去排查什么是你真正需要的，什么是你所躲避的，你为什么躲避。什么是你反感的？你为什么反感？这一系列觉察的过程，将一步步引你前行。
三、放松，看见信念
你要放松下来，并变得敏感。你所感受到的一切，你都需要在意。哪怕是一个不起眼的体感，那都是你的收获，你该问问为什么会这样。借由这样的询问，你会发现你内在有多少，你不经思索就纳入怀中的信念认知。
四、责任不是责备，而是认领
自我觉察，透过感受，看一看，在自己成长路径之中，到底接受了些什么样的二手信念？在不加觉察与证明的情况下，就当成了自己的座右铭，你的生活你本人要负起全面的责任
