【0806晨读感悟】初认知

在2017年5月份以前,我一直都不相信:'你就是你吃下去的东西'这句话,直到我自己的嘴巴起小泡流黄水,貌似有溃烂征兆的时候,我去看了医生,医生告诉我,饮食以后要特别注意,以后自己做饭吃吧,不要买吃快餐,否则,后果会更加严重,现在免疫力已经降到最低,该运动一下了,女女。

我这才意识到之前常听到的那句老话:病从口入!

还意识到自己大概有3个月没有去健身房,没有去跑步了。

为了不在让嘴巴再次肿起来,我决定要改变自己的行为习惯了。

001每天下午下班选择1个小时,去健身房或者去陪着朋友散步或者去跑步,总之,要动起来,不能停下来;

002因为早上8:30上班,8:00就要出发,所以18:40之前必须起来,80分钟的时间,做早饭的同时也稍带着把午饭也一起做了,冲澡,洗头发之类的,赶虽赶,但提高了我做事情的效率,有时只要一个小时就搞定了,同时,在早上这80分钟的时间内,我深刻的体会到,高效率做事的好处,当然我把这种高效率的做事方式应用到了我的工作中,生活中。

健康的生活方式,还可以带来很多惊喜,比如:学会做了很多道好吃的菜菜。

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