①“进取”型目标与“防御”型目标。
“进取”型目标，时刻都在想着“要成长”。态度积极，勇于突破重重关卡。
“防御”型目标，时刻关注安全意识，容易把小问题小灾难放大化，以保全自己是安全的状态。凡事先想到最坏的结果，想法容易阻碍脚步。
②如何判断进取型目标和防御型目标？
你是追求成就与赞赏的摘星人，还是想当负责任、人人信赖的本分人？在大多数情况里，你是更注重得到什么还是失去什么？
③被爱与安全。希金斯提出这样的理论：“进取”与“防御”目标均来自这种普遍的需求。我们追求“进取”目标，追求成就，是为了得到爱。如果我们能成为理想中的自己就能让别人钦佩，我便能充满爱与归属感地活着。同样，我们追求“防御”目标，认真负责，避免犯错，以得到安全。如果我能成为我该成为的样子，人们便不会对我生气、失望，我便能置身于麻烦之外，平和，有保障的活着。
联系到个人发展上， “防御”型目标活的比较小我，局限于自己身上，放不开，也不容易打开。总归是越活越小。“进取”型目标我觉得可以用一句话来形容，那就是：更好的成为自己。
打开自己的内心，与外界链接起来，去发展和创造，收获的不仅是“极致利他”，更是闪闪发光的自己，积微的价值体现就是在发展个人的“进取”型目标。
