这两天也不知怎么回事，左眼外侧皮肤跳过不停，要用手按摩一阵，它才停止不停跳动。
当我和隔壁邻居聊天时，谈及我的左眼外侧皮肤不停跳动。
她笑着打趣说左眼跳喜，右眼跳财，你这是有喜事将近了。
虽说平时确实有这样的说法，但多半是巧合，而现在我的左跳外侧皮肤不停跳动，我认为是我这几天刷多了电视剧，用眼过度的缘故。
刚好村里的村医来给队友测血糖，我便咨询他，我这左眼外侧皮肤跳得厉害是什么缘故，要怎么样做才让它不跳。
这位村医说这眼皮跳并不是人们所说的有预兆，而是眼周外侧皮肤痉挛，即眼角眼皮不停跳动。
通俗叫法叫眼睑痉挛，大多是眼轮匝肌不受控制轻微抽动。
最常见的原因是生理性痉挛，平时晚上熬夜，睡眠不足，睡眠质量差都会引起眼睑痉挛。
不少人长期用眼看手机刷短视频，强光刺激，让老花眼视物费力，加上疲劳，心理压力大，心烦焦虑都会让眼皮不受控制的跳动。
另外外界刺激，比如吹风受凉，眼睛干涩，喝了浓茶，酒，吃了刺激性食物，也会引起肌肉痉挛。
眼部肌肉持续紧张，神经短暂紊乱，眼周皮肤就会出现一阵一阵跳动。
眼睑痉挛虽不会造成大的困扰，可需要留意一些身体因素引起的眼部肌肉不间断跳动，如干眼症，结膜炎，眼睛不舒服都会诱发肌肉抽动。
另外缺钙，B族维生素不足，血糖偏高，末梢神经敏感，颈椎不好，头部供血偏弱也会加重眼睑痉挛，就要重视。
生理性的眼睑痉挛，只外眼角眼皮跳，断断续续，时好时坏，只眼皮动，面部嘴巴不跟着抽动，休息几天能减轻，这是轻症，不用理会。
需要警惕的是面部肌肉痉挛， 跳动持续超过2周完全不缓解，并且慢慢蔓延到外眼角，脸颊和嘴角一起抽动。安静休息时也频繁跳动，睡觉依然抽动，这种属于面神经受刺激，要去神经内科检查。
这位医生说我的眼皮不停跳动，主要是用眼过度了，想要不让眼睑痉挛，平时要强制减少用眼，少刷手机，不要经常揉眼。
常用温毛巾热敷眼周，一天2～3次，每次10分钟，温度不要太烫。保证睡眠充足，尽量不要熬夜，睡前少喝茶水。适当补充维生素B1，B12，营养神经。避免直吹风扇，不让空调对着眼角吹。
另外不要反复用力揉搓跳动位置，越刺激越容易持续痉挛。
若是眼周皮肤持续不间断跳动，就要去看眼科，排查干眼症和眼疲劳问题。眼科处理无效，再挂神经内科，排除面神经问题。
一个眼周皮肤跳动，竟有这么大的问题，看来真的得控制看手机了，眼睛出了问题，就不能好好看这美丽的世界啦。
