越来越睡得晚，要早睡，却发现情况越来越相反的发生，会有很多的好奇。到底是去咨询改变的方法？还是去探索到底是什么让自己会越来越不像自己呢？
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当咨询师问到我这个部分，发现我越来越对如此糟糕充满了好奇，至于方法，似乎失去信心。不管我有怎么样的状态，咨询师不放弃的问我到底有哪些可行的办法？一句一点了你是怎么能够睡下的？请那个可笑的场景，在一点的时候听到那个大声的声音：你太过分了！是谁说的这句话呢？为什么如此管用呢？回想前面部分似乎不像以往有那么多指责的声音，而是有那么一份对任性的允许，所以就这样一路被兴致带着到了一点。
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我发现当白天我的身体的愉悦感不够的时候，晚上我会寻找愉悦感，就会找一些让我自己非常感兴趣的事情来做，你做就会把时间拖晚。看到这里，看到自己是会如此的好，说自己的时候这种方式来看，对自己多了许多欣赏。
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逐渐的探索当中，在不停地看见当中，我看见了自己是个跳跃性思维的人，我一直希望自己能够是按照计划去做事情，生命的节奏和生活的节奏发生了冲突，到底如何平衡一个个美妙的问题？我进入到非常深的探索当中，刚才说到的方法是非常非常重要的，放下手机，替代手机的东西，而且懂自己，从而对自己的行为更多有了接纳。
也想起来那个非常非常贪玩的自己，很多的时候需要一个管理的制度，曾经上课铃声，曾经严厉的老师，现在我要如何管理自己？
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