痛苦始于对自己本身的实相的物质，对所谓“我”的这个现象的愚昧无知。
痛苦是我们每个人对这个身和新的过度执着。执着于想得到更好的，事实上，每个人就像永无止息的小溪一样，不断的发生变化，过度的执着于自身的不实想法，是一种对不断生灭变化的东西的执取，这就是苦。
执取分好几种：一种是着意于追求感官享乐，比如吸烟、吸毒、喝酒之类的，一旦沾染，贪爱永远无法止息，而短暂的欢愉过后，则是漫长的悔恨，接着就是又一次的渴望，又一次的满足，和更多的悔恨，就像地狱之轮回，永难破灭。
另一种执取更常见，就是对“我”的执著，甚至有人把对我的执著延伸到“我的”、“我的见解、信仰”等。用通俗的话说就是成见。什么时候能放下自己的见解、放下自己所谓的自尊和颜面，什么视乎才能看清真相，放下“我执”后，才能真正的获取快乐。
最后一种是对宗教仪式和典礼的执取。真正虔诚的信仰，不在仪式，在于内心的虔诚的态度，也就是新的净化，对众生的慈悲和爱。
