2020年12月7日 星期 一 郑州 晴
庚子年十月二十二三（大雪）
感恩第4天～魔力健康
今天读了《魔力》的（51-58页），感恩练习的第4天内容-《魔力健康》。
怀着感恩的心数算你的恩福，是健康的犒赏让我存活于世。
早起的第一件事，列出你生命中，值得感恩的十件恩福：健康和身体、工作和成功、金钱、人际关系、激情、幸福、爱、生命、自然、物质产品及服务、你做出的任何选择。
第二写下每一项感恩的理由。
第三默读或者大声念出你写的感恩项，在读完每一项之后重复三遍魔咒：谢谢，谢谢，谢谢。然后尽最大努力体会心中的感激之情。
这本书总共二十八节，在接下来的24天重复这三个步骤。
我入睡前，用手握着感恩石，回忆一天中所有发生的最美好的事入睡。
1、我万分幸运并深深的感恩。感恩双腿双脚是我生命中最重要的行走依托，能够让我自由走动，做我想做的所有事，让我享受生活的自由，谢谢，谢谢，谢谢！
2：我万分幸运并深深的感恩。感恩我的双臂和双手，一天当中有多少次需要你们，不知疲倦地工作，写字，吃饭，打电话，操作电脑，洗澡，穿衣，如厕，捡拾提举，无所不能。谢谢，谢谢，谢谢！
3：我万分幸运并深深的感恩，感恩我的神奇的器官系统，味觉能让我喝水，就餐时美味带来无穷的快乐。谢谢，谢谢，谢谢！
4：我万分幸运并深深的感恩，感恩我的神奇系统嗅觉，是你让我闻到各种醉人的芬芳，喷香的饭菜，夏日的空气青草，雨后的大地。谢谢，谢谢，谢谢！
5：我万分幸运并深深的感恩，感恩我神奇的系统触觉，是你让我体会到了冷暖，软硬，光滑与粗糙，感受到了各种食物的存在，感恩我宝贵的触觉，谢谢，谢谢，谢谢！
6：我万分幸运并深深的感恩，感恩我的双眼，带给我神奇的视觉奇迹，是你让我端详爱人和朋友的脸庞，阅读书籍，浏览新闻，观看电视和手机，欣赏大自然的美丽，更重要的是帮我辩识道路，感恩我宝贵的眼睛让我看到万物。谢谢，谢谢，谢谢！
7：我万分幸运并深深的感恩。感恩我的双耳，带给我声音，欣赏音乐，接听电话，感恩宝贵的耳朵，让我体会到了所有美好的声音。谢谢，谢谢，谢谢！
8：我万分幸运并深深的感恩。感恩我的大脑，有你的主宰才让我感知和体验生活，感恩我神奇，智慧，卓越的大脑。谢谢，谢谢，谢谢！
9：我万分荣幸并深深的感恩，感恩我身体里数亿万个细胞，是你们让我的身体，健康和生活正常运转一天二十四小时，一周七天不停息的工作，你们周而复始地进行新陈代谢，感恩亿万细胞对我的身体里完美协作的各个器官。谢谢，谢谢，谢谢！
10：我万分幸运并深深感恩。感恩我的心脏，是你生命的源泉送往我身体的各个系统，感恩我健康的心脏。谢谢，谢谢，谢谢！
11：我万分幸运并深深的感恩。感恩今天发生的一切美好的事，感恩我舒服的床和被子此时我已在它们暖暖的怀抱里，钻进了真实的被窝，枕边放着幸福的感恩石，谢谢，谢谢，谢谢！
感恩，是健康的犒劳让我存活于世
感恩，是健康的犒劳让我存活于世
感恩，是健康的犒劳让我存活于世
感恩，是健康的犒劳让我存活于世
感恩今天我给我面部做了全面护理，我看到了以后我的面部会越来越透亮，越来越紧致。谢谢，谢谢，谢谢！
感恩今天和康康同学一起吃了美味的牛排，感恩康康自己认真书写作业，我打扫卫生，让家里干净有序。谢谢，谢谢，谢谢！
