打卡日期：2019年/1月 9 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 58 /90
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】 今天吃番茄（ 5 ）个，累计（437 ）个。
早睡早起 6：30---21:50 利用作业休息间隙锻炼身体
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】
陪孩子完成作业，摘录好词好句，早睡完成
陪孩子在间隙的时间内做运动
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
加班，到家8点45分，洗澡时陪孩子聊天，倾听。手机看视频，早睡早起 23：00—6：00
【逗哥】今日闪光点
* 作业休息间隙做了开合跳全身运动
* 主动亲了逗爸表示感谢
#父母教练检视#
* 孩子在复习阶段如何保持平常心，让自己能够从容应对。
逗妈的睡前悄悄话不容忽视，当然自己在孩子洗澡时的倾听也是非常有必要的，能听到孩子心里最想说的话，他每天的精心时刻。他的喜爱能够被人欣赏，可以让他带着满意入睡。
