一谈到“幸福”，有些人会回避，为什么呢？
多酸啊！你矫不矫情啊？不如问，“今天你博学了吗？”“今天你精进了吗？”“今天你变现了吗？”
是的，我们怎么了？对幸福这个字眼避而不谈，对我们的内心世界视而不见，已经变成常态。
但是，我还是想问一句，今天你幸福了吗？
一本讲幸福方法论和积极心理学的书——《幸福的方法》映入眼帘，看了一部分的我，忍不住想问问自己——今天你幸福了吗？
作者提到的幸福汉堡模型有点意思：
1.“忙碌奔波型”
这类人常常认为先吃苦后享福是自然而然的事情，他们肯定成功和幸福的对等关系，坚信目标实现后的放松和解脱即是幸福，陷入“幸福的假象”之中无法自拔。
2.“虚无主义型”
这群已经放弃追求幸福的人最可悲，他们不再相信生活是有意义的，他们认为当下和未来都没有幸福可言，就这样行尸走肉般过日子。
3.“享乐主义型”
他们注重当下的快乐，甚至会为了眼下的快乐而牺牲未来。这种例子并不少见，成瘾类的行为往往是享乐主义者的标配。
4.“感悟幸福型”
这是一群知道自己幸福意义的人，他们很幸运，享受当下的过程，并相信未来也会幸福。
我们每个人，其实身上都有这四种类型的痕迹，只是表现的明显程度不同而已。
当我们处于青春期的叛逆阶段时，我们觉得年华大好，常常喜欢上网追剧，把很多时间浪费在追剧追小说追游戏上，有点“享乐主义”。
当我们备战高考，备战考研，备战找工作面试的时候，我们总是安慰自己说，坚持一下，马上就迎来春天了！
当我们被爱人背叛，恋爱失败，处于人生低谷时，我们恨死了这个世界，认为现在的不幸也将持续到未来。
那么，经历了这些，有没有一个瞬间，我们觉得当下很幸福，未来也将很幸福，心里满足而富有意义呢？
今天，我幸福了吗？多问一问这个问题吧！体会一下当下自己的感受，想一想今天有没有发生让自己感觉很幸福很感恩的事情，觉察一下自己的内心。
阅读了《幸福的方法》，我想认真地对自己发问：
当你打开房门，准备上班的那一刻，你的心情如何？
当你踩着阳光向前大步走，身体充满力量的时候，你的心情如何？
当你饥肠辘辘地面对一盘美味的午餐，你的内心感受如何？
当你快步走上楼梯，打开房门与宝宝的眼睛对视的那一刻，你的内心又如何？
……
用心体悟这些点滴，会有不同的感觉。
这本书像一颗沉静的石头，在波涛汹涌的现实海浪中毫不动摇，好像等待着有缘人来触摸一二。我有幸成为这个有缘人，希望你也是。
