普通人的生活中，会面临很多压力：事业上，工作业务繁重，工作平台举步不前，个人理想得不到实现；经济上，买房买车赡养老人抚养儿女等等，入不敷出；情感上，爱的人不爱自己，同事朋友不理解自己，孤独寂寞空虚冷等等。
所有的这一切，都是已经发生了的或者即将要发生的，这时的你，会怎么样呢？焦虑、烦躁，每天愁眉苦脸，心事重重；有些则借酒浇愁，醒来之后更加愁。
其实，我们都陷入了一个误区：就是想把压力都甩掉，这样就轻松了。最好某一天，天上掉下一个大奖，砸到自己的脑袋上，然后什么问题都解决掉了。先别说这种近乎零概率事件的可能性，单说即使你中了大奖，就没压力了么？那世上的富贵之人是否每天都无忧无虑的？
情况是，人之为人，就与压力形影不离，无人能逃脱。那么应该如何去做呢？
让我们来分析压力这个词：它的背后是什么？它是由涉及自身各种各样的事情组成的。我们有压力，无非是因为各类事情、问题等不到解决。所以我们首先要做的是，先停止思考，因为我们当下的胡思乱想，不能解决任何一点问题；其次，用心觉察当下，我们当下在做的事情，每一件都踏踏实实的去做。再渐渐觉察世间每一件事物，就发现，压力背后的每一件事，构成了自己的时间，“压力”就是“我”，没有“压力”就没有“我”。最后你会觉察出，其实世间根本没有“压力”，只是人们为了方便交流而创造的概念罢了，你有的，只是觉察，感知到这一点，自然而然就“泄压”了。
