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坚持跑步有一段时间了，每天早上6:30起床跑步20分钟，也就是3-4公里，余下40分钟的时间都是健走。因为怕身体不适应高强度的跑步，所以不敢使劲的去跑，也就悠着点来！
坚持跑步的这一段时间里，每公里跑步的时间在逐渐减少，原来跑一公里要10分钟，后来是9分钟，慢慢的，现在只需要6分钟就可以跑一公里。按照我这个年龄，这个成绩算良好！良好也不错啦！跑步就像做数学题一样，要坚持学习，还得善于总结经验。要不急躁，能安下心来，有规律的运动，不但让时间花费短，而且还让里程数增加了！
坚持跑步后，发现我自己居然精力这么充沛。原来的我做什么都好像提不起劲，一天到晚找不到北，整个人基本上是无精打采的，没有方向。自从每天坚持准时起床跑步、健走后，那种大汗淋漓的感觉让我自己又满血复活了，每天都像打鸡血一样精神。工作起来有条不紊，知道轻重缓急！似乎，跑步还能有效的管理自己的情绪！
都说坚持跑步后，会瘦会美！这个是我所期待的！因为生了两个娃后，小肚腩实在是很松弛，腰也快没了，前不凸后也不翘了！希望通过跑步，让自己的身型看来了至少要挺拔、精神！夏天穿衣服时可以很自信的告诉所有人：姐的身材也不赖！
坚持是一种力量，是信仰！她正是我所坚持的！
