周末接儿子放学，边开车边听社工讲座。儿子问我平时怎么学习的。

一下子打开了我的话匣子，我把讲座暂停，说：我现在学习很努力，也很吃力，白天还要工作，听的断断续续的，下午下班做饭，简单收拾，点点（我家宠物狗）再在沙发上蹦跶了还要洗洗涮涮，等安顿好了，再听课，有时候听到凌晨一点多，都犯困了，也没记住讲的重要知识点……有时候凌晨三四点醒了也会听一会讲座，只见我很忙活，可是效率一点不高。

儿子分析了我的学习情况

妈，你这样学习其实是带着压力学习的，你的学习目的是为了什么？你还记得王纪琼院长讲的“心中有爱吗”？你的目的是为了考取资格证书还是将来服务这个社会？你思考一下你的初心是什么？

妈妈的初心是做自己喜欢的事儿，更好的服务于社会。

首先你学习是掌握更扎实的知识更好的带着你的初心带着你的爱心服务这个社会，而不是单纯的为了考取个什么证，你这样看待这个事，心里是不是就没太大的压力了？

对呀，思路一变天地宽！

儿子继续说，你把学习比做吃饭，和日常生活一样有规律。第一，必须锻炼身体，这叫开身，开身了才会开心，身体健康最重要，才有精力去更好的投入，才能去干你喜欢的事情。

每天早上规定好几点开始锻炼身体，几点吃饭，日常高效学习，晚上几点睡，作息有规律，这样不疲惫，质量也高。

第二，好好吃饭，三餐一顿不能落，还得吃好，保持体能。

第三，好好睡觉，保持精力旺盛。

听完儿子的一番分析，顿时脑洞大开。最近感觉有点着急了，甚至出现了“内伤”，经过儿子的“疗愈”，瞬间没压力和焦虑了。

儿子说，听了你儿子的话，是不是感觉自己都长寿了。

必须给我儿子点个大大的赞！