万物有律，万事有法，记忆当然也有法。教学中如果老师能了解大脑，知晓记忆之法，再授予学生，那么学习效果定会有所提高的。于是假期选择的第一本书就是《脑科学中的高效记忆法》。阅读之后，我重点记下了这些关键词。

        1.色彩心理学：红色不利于记忆，绿色好像利于记忆。这里是好像，不是一定。

        2.组块化：把知识分成几组或几块来记忆会牢固，例如电话号码，圆周率等。记得我上学时，古代汉语选用的就是组块化记忆。距读完组块化那个章节已经有五天了，我还记得书中的例子“853—972—641”。

        3.莫扎特效应：记忆时听莫扎特的音乐会提高记忆的效率。

        4.乙酰胆碱：乙酰胆碱是产生θ波的根源，具有激活海马体保持意识清醒，提高记忆力的作用。东莨菪碱和苯海拉明抑制乙酰胆碱的产生。当孩子身体不适时，不要服用含有东莨菪碱和苯海拉明的药物。

        5.感动式学习法：带着感情记忆。

        6.狮子记忆法：饥饿时记忆力好（早、中、晚饭前）。来回走动时，海马体会自动产生θ波，记忆力也得到提高；在温度略低的房间里学习可以提高效率。夏天在空调冷气较强的房间，冬天在暖气不太充足的房间里学习。但是要注意是自己能承受住的温度，不要因此而受寒。较高的温度减弱人的危机感，影响脑的血液循环，降低思考力。

          7.情绪唤醒：对于能够调动自己情绪的事物，人们不容易感到厌倦。学习者要主动找到能调动自己情绪的事物。

        8.睡眠也是学习的一部分。现在学校一再强调的五项管理中有一项就是“睡眠管理”。如果在前一天晚上大致看来一遍题目再睡觉，那么第二天早上答题时，脑海中出现新思路的概率会多一些。对于人脑，睡觉前的一两个小时是记忆的黄金时间。晚上记忆要比早上记忆效果好。

      特别强调：晚上不等于熬夜；夜间学习不等于在深夜学习。只要事情说三遍：晚上不等于熬夜；夜间学习不等于在深夜学习！晚上不等于熬夜；夜间学习不等于在深夜学习！！

          想到自己小学时遇到一道难题，解了好久也没解出来，于是乎就睡觉了，凌晨时三四点钟突然惊醒，好像想到了解题方法，连忙坐起写下答案。第二天和老师对照，嘿，对了。

        9.外在动机：例如取得理想成绩就可以出去游玩等。在设定较大目标时要设立小目标。

        10.偏好效应：在学习中发挥长处。从自己喜欢的科目入手，以优带劣。

        11.行动兴奋：每当觉得自己没有干劲时，首先要做的是坐在书桌前开始学习，只要能开始就相当于完成了一半。

          12.葡萄糖：适量的葡萄糖可以让脑活跃起来。

          13.学习的过程一般是“开头努力”“结尾努力”“中途松懈”。这个我深有体会。刚开学时，一部分孩子们激情万丈，课堂纪律，作业完成，都很好。大约一周或两周过去，劲头明显下降。等到临近期末考试了，才来劲头。这样的孩子成绩往往不理想。所以，学习需要持之以恒！老师和家长在孩子中途松懈时给予力量。

        14.联想记忆：谐音记忆。要想顺利地发挥想象，最好的方法就是自己创作用于记忆的谐音。

        15.向别人讲述自己学到的知识是形成经验记忆的最简单的方法。

        16.使用手指：是一种有效刺激人脑的方法，这就是俗话说的“好记性不如烂笔头”。

          17.方法记忆：“用身体记住的记忆”。最原始的记忆法。它是在不知不觉中形成的记忆，比如滑雪。方法记忆非常深奥，又被称为“魔法记忆”。学习迁移就是方法记忆，即人一旦掌握了某一领域的知识，就能轻松地理解其他领域的知识。理科的记忆应该属于这种。

        18.复习才会牢记知识：第一次复习——学习后的第二天；第二次复习——第一次复习后一周；第三次复习——第二次复习后两周；第四次复习——第三次复习后一个月。特别提醒：只有内容相同时，复习才会产生提高记忆力的效果。针对于文科的记忆。

        无论是谁都会忘记。“忘记”这件事并不会因人而异。忘记，是正常的事，所以我们不要恐慌畏惧“忘记”。

        以上方法学习者常常看，并渐渐练习，常常习之，不必全实践，只要找到适合自己的方法，才是最有效的方法。

        作为学习时期的少年们，说学会了，说记住了，不算真的记住。只有在试卷上呈现出正确答案，才算真的会了，真的记下了。