在养育孩子的过程中，许多家长都面临过这样的困扰：孩子动不动就抱怨，学习任务重抱怨，游戏输了抱怨，甚至天气不好也会抱怨。《看见孩子》这本书为我们提供了全新的视角，它强调“看见”孩子行为背后的情绪和需求，而非单纯纠正表面行为。当孩子爱抱怨时，我们可以从以下几个方面进行引导。
首先，家长要做的是用心倾听，给予孩子充分的理解。孩子抱怨时，往往是情绪占了上风，此时他们最需要的是被理解和接纳。当孩子抱怨作业太多时，不要急于说“大家都一样，别抱怨”，而是蹲下来，看着孩子的眼睛说：“听起来作业让你很有压力，愿意和我说说哪里觉得困难吗？”这种共情式的回应，能让孩子感受到自己被重视，情绪得到释放。就像书中所说，“孩子的情绪需要被看见，被接纳，这是他们建立安全感和自我认同的基础。”只有当孩子的情绪被看见，他们才会更愿意与家长沟通，也更有可能接受后续的引导。
其次，帮助孩子认识情绪，将抱怨转化为表达。孩子爱抱怨，有时是因为他们不懂得如何正确表达自己的感受和需求。家长可以引导孩子将模糊的抱怨转化为具体的描述。比如，孩子抱怨“这个游戏一点都不好玩”，家长可以问：“你觉得不好玩，是因为总是输，还是规则太复杂呢？”通过这样的提问，帮助孩子梳理自己的情绪，找到问题的根源。同时，教给孩子一些表达情绪的词汇，如“沮丧”“失望”“生气”等，让他们能够更准确地说出内心的感受。当孩子能够清晰表达情绪时，抱怨自然会减少。
再者，引导孩子积极思考，寻找解决问题的方法。当孩子的情绪得到安抚，也明确了问题所在后，家长可以和孩子一起探讨解决方案。以孩子抱怨考试没考好为例，先和孩子一起分析没考好的原因，是知识点没掌握，还是考试时太粗心。如果是知识点问题，可以制定复习计划；如果是粗心，可以让孩子在平时做题时养成检查的习惯。在这个过程中，家长要鼓励孩子自己思考，培养他们的解决问题能力和独立性。通过一次次的实践，孩子会逐渐明白，抱怨不能解决问题，积极行动才是关键。
此外，家长还可以通过树立榜样，潜移默化地影响孩子。孩子的行为很大程度上受家长的影响，如果家长在日常生活中总是抱怨，孩子也会耳濡目染。因此，家长要注意自己的言行，遇到问题时，用积极的态度去面对。比如，上班路上堵车，不要抱怨“烦死了，又要迟到了”，可以说“正好利用这段时间听听喜欢的音乐，放松一下”。孩子看到家长这样的态度，也会逐渐学会用乐观的心态看待生活中的不如意。
最后，要给予孩子足够的肯定和鼓励。当孩子减少抱怨，尝试用积极的方式解决问题时，家长要及时给予肯定和鼓励。一句“你这次没有抱怨，而是自己想办法解决问题，真的很棒”，会让孩子感受到自己的努力被认可，从而更有动力继续保持。
孩子爱抱怨是成长过程中常见的现象，作为家长，我们要像《看见孩子》中所倡导的那样，用心去理解孩子，用正确的方法引导孩子。通过倾听、引导、树立榜样和鼓励，帮助孩子学会管理情绪，积极面对生活，从爱抱怨的孩子成长为乐观向上、充满正能量的人。
