催眠练习（2017.06.13）

1、早上在家里，我妈跟我说只是想把衣服的线头剪掉，结果不小心把衣服剪了个小洞。跟我说了以后，我无意识地开启了我平常惯用的模式——指责。刚说完，我意识到自己这样地处理方式，于是马上补了句补救办法。事后，如果再有同样的模式出现，我要及时和对方道歉。也很开心能更多地觉知。还要学会换位思考，如果发生在我身上，当时我的心里也肯定会不舒服，如果再听到别人的指责，肯定是火上浇油。

最后编辑于：2017.12.08 03:19:47

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